दांतों की देखभाल: कब बदलें अपना टूथब्रश?

दांतों की देखभाल का महत्व

दांत हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं, जो हमें भोजन को चबाने में मदद करते हैं। जब हम अच्छे से चबाते हैं, तो हमारे पाचन तंत्र पर कम दबाव पड़ता है। इसलिए, दांतों की सही देखभाल करना आवश्यक है। दांतों की सफाई के लिए ब्रश सबसे प्रभावी उपकरण है, और चिकित्सक दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह देते हैं।

टूथब्रश बदलने का समय

हालांकि, कई लोग एक ही ब्रश का उपयोग महीनों या वर्षों तक करते रहते हैं। यह आदत दांतों और मसूड़ों के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए, यह जानना जरूरी है कि हमें अपना टूथब्रश कब बदलना चाहिए।

कब बदलें अपना टूथब्रश

1. यदि ब्रश के ब्रिसल टूटने लगे हैं, तो यह संकेत है कि आपको इसे बदलने की आवश्यकता है। टूटे ब्रिसल से दांतों की सफाई करना नुकसानदायक हो सकता है।

2. ब्रश के ब्रिसल के निचले हिस्से पर सफेद परत जमने पर भी इसे बदलना चाहिए, क्योंकि यह बैक्टीरिया का घर बन सकता है।

3. अगर आप किसी बीमारी जैसे सर्दी, खांसी या फंगस से ग्रसित हुए हैं, तो ठीक होने के बाद ब्रश बदलना आवश्यक है।

4. कोविड-19 से संक्रमित होने पर भी ब्रश बदलने की सलाह दी जाती है, ताकि वायरस दोबारा न फैले।

5. यदि आपका ब्रश 3 से 4 महीने पुराना है, तो इसे अवश्य बदलें, भले ही यह खराब न हुआ हो। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि नियमित रूप से ब्रश बदलना चाहिए।

इसके अलावा, अपने ब्रश को परिवार के अन्य सदस्यों के ब्रश से अलग रखें, क्योंकि एक ही स्थान पर रखने से संक्रमण फैलने का खतरा बढ़ सकता है।