घर के अंदर छिपा प्रदूषण: अगरबत्ती और किचन धुएं के खतरनाक प्रभाव

अगरबत्ती का प्रदूषण

अधिकतर लोग यह सोचते हैं कि प्रदूषण केवल बाहरी वातावरण में होता है, लेकिन यह धारणा गलत है। घर के अंदर भी प्रदूषण का स्तर बढ़ सकता है। अगरबत्ती, धूपबत्ती और रसोई से निकलने वाला धुआं स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसे इनडोर एयर पॉल्यूशन कहा जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, अगरबत्ती और धूपबत्ती में वॉलेटाइल ऑर्गैनिक कंपाउंड्स होते हैं, जिनसे लंबे समय तक संपर्क में रहने से फेफड़ों में सूजन और लगातार खांसी की समस्या उत्पन्न हो सकती है। विशेष रूप से, जिन लोगों को पहले से सांस संबंधी समस्याएं हैं, उन्हें अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि अगरबत्ती और धूपबत्ती से निकलने वाले धुएं में पीएम 2.5 के छोटे कण होते हैं, जो सांस के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। लंबे समय तक इनसे संपर्क में रहने से अस्थमा, एलर्जी और सीओपीडी जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। सीके बिड़ला अस्पताल के पल्मोनोलॉजी विभाग के निदेशक विकास मित्तल का कहना है कि यदि घर में बच्चे, बुजुर्ग या सांस के मरीज हैं, तो यह स्थिति और भी गंभीर हो सकती है। घर के अंदर इस्तेमाल की जाने वाली अगरबत्ती और धूपबत्ती भी प्रदूषण का कारण बनती हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं।

किचन का धुआं भी हो सकता है हानिकारक

डॉ. मित्तल के अनुसार, रसोई से निकलने वाला धुआं भी स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। जिन घरों में चिमनी या उचित वेंटिलेशन नहीं है, वहां का प्रदूषण बाहरी हवा से भी अधिक हानिकारक हो सकता है। इसमें भी प्रदूषण के हानिकारक कण होते हैं। इसलिए, यह आवश्यक है कि घर में उचित वेंटिलेशन की व्यवस्था हो, ताकि इनडोर प्रदूषण से बचा जा सके।

घर के प्रदूषण से बचने के उपाय

अगरबत्ती का उपयोग कम करें या इसे खुले स्थान पर जलाएं।

सुगंध के लिए एसेंशियल ऑयल डिफ्यूज़र या इलेक्ट्रिक फ्रेगरेंस का उपयोग करें।

खाना बनाते समय एग्जॉस्ट फैन या चिमनी का उपयोग अवश्य करें।

तेल को दोबारा गर्म करने से बचें।

तलने के बजाय उबालने, स्टीमिंग या बेकिंग जैसी विधियों को अपनाएं।