गर्मी में त्वचा और बालों की देखभाल के लिए उपयोगी टिप्स

गर्मी से राहत पाने के लिए एयर कंडीशनर का बढ़ता उपयोग

नई दिल्ली: गर्मियों की तीव्रता से राहत पाने के लिए लोग घर, ऑफिस और गाड़ियों में एयर कंडीशनर का उपयोग तेजी से कर रहे हैं। हालांकि, लगातार एसी में रहने से शरीर को ठंडक तो मिलती है, लेकिन इसका प्रभाव धीरे-धीरे त्वचा और बालों पर भी पड़ने लगता है।

हाल ही में सोशल मीडिया पर एक वीडियो वायरल हुआ है, जिसमें बताया गया है कि एसी की ठंडी और सूखी हवा त्वचा की नमी को कम कर सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि समय रहते कुछ सरल आदतें नहीं अपनाई गईं, तो बाल और त्वचा दोनों प्रभावित हो सकते हैं।

त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के उपाय

अपनी त्वचा को अंदर और बाहर से हाइड्रेटेड रखें

दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं। कई लोग कम पानी पीते हैं, इसलिए 2-3 लीटर पानी पीने का लक्ष्य रखें, ताकि आपकी त्वचा नरम बनी रहे। सुबह और रात को एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं, जिसमें ग्लिसरीन या हयालूरोनिक एसिड जैसे तत्व हों, ताकि त्वचा में नमी बनी रहे।

बालों की देखभाल के लिए सुझाव

अपने बालों को एयर कंडीशनर की ठंडी हवा से बचाएं

एसी के सीधे प्रवाह में बैठने से बचें, क्योंकि इससे बाल रूखे और उलझ सकते हैं। बालों को मुलायम बनाए रखने के लिए हल्के लीव-इन कंडीशनर या बालों के सिरों पर थोड़ा सा तेल लगाएं। लंबे बालों को ढीला बांध लें ताकि ठंडी हवा उन पर न लगे।

त्वचा के लिए सही उत्पादों का चयन

कोमल और नमी प्रदान करने वाले त्वचा उत्पादों का चयन करें

खुशबू रहित, नमी प्रदान करने वाले फेस वॉश का उपयोग करें और यदि आप दिनभर एसी में रहते हैं तो बार-बार चेहरा धोने से बचें। हफ्ते में एक बार हाइड्रेटिंग मास्क और कभी-कभी स्टीम या हल्के फेशियल ऑयल का उपयोग शुष्क वातावरण के प्रभाव को कम कर सकता है।

एसी के उपयोग में संतुलन

एसी का उपयोग सीमित करें और तापमान को थोड़ा कम कर दें

एयर कंडीशनर से थोड़ी देर के लिए बाहर निकलें या खिड़की खोलकर प्राकृतिक हवा आने दें। तापमान को बहुत कम करने के बजाय 24-26 डिग्री सेल्सियस के आसपास रखें ताकि अत्यधिक ठंड से आपका शरीर रूखा न हो जाए। यह छोटा सा बदलाव गर्मियों में आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।