खटिया पर सोने के अद्भुत फायदे: क्यों है यह आज भी प्रासंगिक?
खटिया का महत्व
ऑस्ट्रेलिया में एक व्यक्ति, डेनियल, भारतीय खटिया को 990 ऑस्ट्रेलियन डॉलर (लगभग 64,000 रुपये) में बेच रहा है, जबकि हम इसे आउट ऑफ फैशन मानकर नजरअंदाज कर रहे हैं। इसके लाभ फैशन के मुकाबले पीछे रह गए हैं।
खटिया सोने के लिए हमारे पूर्वजों की एक बेहतरीन खोज मानी जाती है। क्या हमारे पूर्वजों को लकड़ी को काटना नहीं आता था? वे आसानी से डबल बेड बना सकते थे। खटिया बनाना कोई कठिन कार्य नहीं है, लेकिन यह एक समझदारी है कि कैसे शरीर को अधिक आराम मिल सके।
जब हम सोते हैं, तो पेट को अधिक रक्त की आवश्यकता होती है, खासकर जब लोग खाने के बाद सोते हैं। इसलिए खटिया की जोली स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है।
दुनिया में जितनी भी आरामदायक कुर्सियाँ हैं, उनमें भी खटिया की तरह जोली बनाई जाती है। खटिया पर सोने से कमर और जोड़ों में दर्द नहीं होता।
डबल बेड के नीचे अंधेरा होता है, जिससे रोगाणु पनप सकते हैं। खटिया को सुबह खड़ा कर दिया जाता है, जिससे सफाई भी हो जाती है। धूप में रखने से खटमल आदि नहीं लगते।
भारत में खटिया का उपयोग
भारत के गाँव में अब भी इसी पर सोया जाता है: किसानों के लिए खटिया बनाना सस्ता होता है। कपास खुद का होता है, जिससे वे खुद रस्सी बना लेते हैं। अन्य को लेना हो तो दो हजार से अधिक खर्च नहीं होता।
खटिया पुराण: 1970 में ओबरा में सुपरवाइजर के पद पर काम करते समय मैंने खटिया का उपयोग किया। उस समय बांस की खटिया पर सोना मजबूरी थी।
बंगाल में बांस की खटिया को अशुभ माना जाता था, लेकिन ओबरा में यह एकमात्र विकल्प था। खटिया का उपयोग मरीजों को अस्पताल लाने के लिए भी किया जाता था।
70 के दशक में प्लास्टिक नहीं था, फिर भी जीवन सुचारू रूप से चलता था। आज प्लास्टिक ने कुछ सुविधाएँ दी हैं, लेकिन पर्यावरण को नुकसान भी पहुँचाया है।
जमीन पर सोने के फायदे
जानिए ज़मीन पर सोने के फ़ायदे: मोटे गद्दे पर सोने से कई बीमारियाँ हो सकती हैं। जमीन पर सोने से आप कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
1. अगर आपको नींद नहीं आती, तो एक बार फर्श पर सोकर देखें।
2. फर्श पर सोने से रक्तसंचार बेहतर होता है और दिमाग ताजगी महसूस करता है।
3. जमीन पर सोने से हिप्स और कमर का दर्द कम होता है।
4. आपकी दिनभर की थकान दूर हो जाती है।
5. फर्श पर सोने से बैक पेन ठीक रहती है और रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है।
6. अगर आपको बेचैनी रहती है, तो जमीन पर सोने से राहत मिलती है।