क्या पेशाब के बाद पानी पीना सही है? जानें विशेषज्ञ की राय

पेशाब के बाद पानी पीने की सच्चाई

कई लोग पेशाब करने के बाद प्यास महसूस करते हैं और तुरंत पानी पी लेते हैं। उनका मानना है कि इससे शरीर का हाइड्रेशन बेहतर होता है। हालांकि, कुछ लोग यह सोचते हैं कि ऐसा करने से किडनी स्टोन जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इंटरनेट पर इस विषय पर कई दावे किए गए हैं, लेकिन क्या वास्तव में पेशाब के बाद पानी नहीं पीना चाहिए? आइए, इस पर विशेषज्ञ की राय लेते हैं।

प्यास लगना हमारे शरीर की एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। जब रक्त में पानी की कमी होती है, तब प्यास लगती है। कुछ लोग कम पानी पीते हैं, जबकि अन्य को अधिक प्यास लगती है। यह सब हाइड्रेशन पर निर्भर करता है। जब भी प्यास लगे, पानी पीना चाहिए, लेकिन बिना प्यास के जबरदस्ती पानी नहीं पीना चाहिए। अधिक पानी पीने से हृदय और किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। इसलिए, पानी के सेवन पर ध्यान देना आवश्यक है।

क्या पेशाब के बाद पानी पीना चाहिए? पेशाब करने के बाद पानी पीने से शरीर को कोई हानि नहीं होती। यदि आपको पेशाब के तुरंत बाद प्यास लगती है, तो पानी पीना ठीक है। जो लोग मानते हैं कि ऐसा करने से किडनी की समस्याएं हो सकती हैं, वे गलत हैं। चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, यूरिनेशन के बाद पानी पीना हानिकारक नहीं है। केवल उन लोगों को रात में यूरिनेशन के बाद कम पानी पीने की सलाह दी जाती है, जिन्हें बार-बार पेशाब के लिए उठना पड़ता है।

क्या रात में अधिक पानी पीना हानिकारक है? यूरोलॉजिस्ट के अनुसार, रात में अधिक पानी पीने से बार-बार यूरिनेशन के लिए उठना पड़ सकता है, जिससे नींद में खलल आ सकता है। कई लोग रात में पेशाब के बाद एक या दो गिलास पानी पी लेते हैं, जिससे उन्हें बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है। यदि किसी को रात में मुँह सूखने की समस्या होती है, तो वे एक या दो घूंट पानी पी सकते हैं। इससे गला भी सूखा नहीं रहेगा और अधिक पानी पीने से भी बचा जा सकेगा। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में 1.5 से 2 लीटर पानी पीना चाहिए, लेकिन बिना प्यास के इससे अधिक नहीं पीना चाहिए।