क्या नग्न अवस्था में सोना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?

नग्न सोने के स्वास्थ्य पर प्रभाव

कई लोग गर्मियों में बिना कपड़ों के सोना पसंद करते हैं, लेकिन क्या यह स्वास्थ्य के लिए सही है? हाल ही में डॉक्टर एंथनी यून का एक टिकटॉक वीडियो इस विषय पर चर्चा का केंद्र बना हुआ है। इस वीडियो में वे नग्न सोने के संभावित नुकसान के बारे में बताते हैं।

डॉक्टर एंथनी का कहना है कि नग्न सोना अनहाइजेनिक हो सकता है। इसका मुख्य कारण यह है कि जब हम सोते हैं, तो हम औसतन 15 से 25 बार गैस पास करते हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि गैस पास करते समय थोड़ी मात्रा में फेकल सामग्री भी निकलती है, जो बिस्तर पर आ जाती है। इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

डॉक्टर एंथनी सभी को सलाह देते हैं कि वे सोते समय अंडरवियर पहनें और रोजाना चादरें बदलें। उनका यह वीडियो अब तक लाखों लोगों द्वारा देखा जा चुका है।

कुछ महिलाओं ने वीडियो पर टिप्पणी की है कि यदि डॉक्टर नग्न सोने की सलाह देते हैं तो क्या करना चाहिए। डॉक्टर एंथनी ने कहा कि यदि आपका डॉक्टर ऐसा कहता है, तो आपको उनकी सलाह माननी चाहिए।

एक अन्य विशेषज्ञ ने कहा कि गर्मियों में नग्न सोना नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। बूपा के क्रॉमवेल हॉस्पिटल के स्लीप फिजियोलॉजिस्ट जूलियस पैट्रिक ने बताया कि नग्न सोने से शरीर का पसीना बिस्तर पर जमा हो जाता है। हल्के कपड़े पहनने से पसीना सोख लिया जाता है।

न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर गाइ लेस्च्जिनर ने भी कहा कि नग्न सोने से शरीर अधिक गर्मी महसूस करता है, इसलिए हल्के कपड़े पहनना बेहतर है।

आपको रात में सोने का तरीका क्या पसंद है? कपड़ों के साथ या बिना?