कैल्शियम की कमी को दूर करने का घरेलू उपाय

शरीर को मजबूत बनाने का सरल उपाय

★ यह घरेलू उपाय आपके शरीर को फौलाद जैसा मजबूत बना सकता है

कैल्शियम हड्डियों और दांतों के लिए अत्यंत आवश्यक है। इसकी कमी से हड्डियों में कई समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे मांसपेशियों में अकड़न और जोड़ों में दर्द। यह समस्या विशेष रूप से महिलाओं में अधिक देखी जाती है।
आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताएंगे जो आपकी कैल्शियम की कमी को दूर करेगा और आपकी हड्डियों को मजबूत बनाएगा।
सामग्री—
(1) हल्दीगाँठ 1 किलोग्राम
(2) बिनाबुझा चूना 2 किलो
• नोट : बिना बुझा चूना वह होता है जिसका उपयोग सफेदी के लिए किया जाता है।

विधि :
• सबसे पहले एक मिट्टी के बर्तन में चूना डालें और उसमें इतना पानी डालें कि चूना पूरी तरह डूब जाए। पानी डालते ही चूने में उबाल आएगा। जब चूना थोड़ा ठंडा हो जाए, तो इसमें हल्दी डालें और लकड़ी से अच्छे से मिलाएं।
• इस मिश्रण को लगभग दो महीने तक चूने में रहने दें। ये खबर आप गज़ब वायरल में पढ़ रहे हैं। जब पानी सूखने लगे, तो थोड़ा पानी मिलाते रहें ताकि यह सूख न जाए।
• दो महीने बाद हल्दी को निकालकर अच्छे से धो लें, सुखा लें और पीसकर कांच के बर्तन में रख लें।

सेवन विधि :
(1) वयस्क 3 ग्राम मात्रा गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में दो बार नाश्ते या भोजन के बाद
(2) बच्चे – 1 से 2 ग्राम मात्रा गुनगुने दूध में मिलाकर दिन में दो बार नाश्ते या भोजन के बाद

लाभ :
कुपोषण, बीमारी या खानपान की अनियमितता के कारण शरीर में कैल्शियम की कमी जल्दी दूर हो जाती है और शरीर में दर्द ठीक हो जाता है।
यह दवा बढ़ते बच्चों के लिए एक बेहतरीन हड्डी टॉनिक का काम करती है और लंबाई बढ़ाने में मददगार है। टूटी हड्डियों के लिए या घुटनों और कमर में दर्द के लिए अन्य दवाओं के साथ इस हल्दी का उपयोग अच्छे परिणाम देगा।
• सावधानी : जिन लोगों को पथरी की समस्या है, वे इसका सेवन न करें।