कैलिफोर्निया में गर्मी की चेतावनी: जानें सुरक्षित रहने के उपाय
गर्मी की चेतावनी जारी
सैन फ्रांसिस्को में राष्ट्रीय मौसम सेवा ने शनिवार दोपहर को एक गर्मी की चेतावनी जारी की, जो सोमवार सुबह 10 बजे से लेकर शुक्रवार, 20 मार्च तक रात 8 बजे तक प्रभावी रहेगी। यह चेतावनी उत्तरी कैलिफोर्निया के एक बड़े हिस्से को कवर करती है, जिसमें बे एरिया, तटीय समुदाय और केंद्रीय तट के आंतरिक घाटियाँ शामिल हैं। आंतरिक क्षेत्रों में तापमान 90 डिग्री फ़ारेनहाइट के निम्न से मध्य स्तर तक पहुँच सकता है। तटीय स्थानों पर तापमान 80 डिग्री के आसपास रहेगा, जो इस समय के लिए सामान्य से काफी अधिक है। केंद्रीय तट के कुछ हिस्से मध्य से अंत सप्ताह में 90 डिग्री के उच्च स्तर तक पहुँच सकते हैं। रात के समय तापमान 50 के उच्च से 60 के निम्न स्तर तक रहेगा, जो निम्न ऊँचाई वाले क्षेत्रों के लिए कुछ राहत प्रदान करेगा। उच्च ऊँचाई वाले क्षेत्रों में रात के समय ठंडक की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए। "इस घटना से गर्मी से संबंधित बीमारियों का जोखिम हर दिन बढ़ेगा," एनडब्ल्यूएस ने कहा।
प्रभावित क्षेत्रों की सूची
प्रभावित क्षेत्रों की सूची
प्रभावित क्षेत्रों की पूरी सूची में शामिल हैं: मारिन तटीय श्रृंखला, सोनोमा तटीय श्रृंखला, नॉर्थ बे आंतरिक पर्वत, तटीय नॉर्थ बे जिसमें पॉइंट रेयेस राष्ट्रीय समुद्र तट शामिल है, नॉर्थ बे आंतरिक घाटियाँ, सैन फ्रांसिस्को बे तट, सैन फ्रांसिस्को प्रायद्वीप तट, ईस्ट बे आंतरिक घाटियाँ, ईस्ट बे पहाड़, सांता क्रूज़ पर्वत, सांता क्लारा घाटी जिसमें सैन जोस शामिल है, पूर्वी सांता क्लारा पहाड़, उत्तरी मोंटेरे बे, उत्तरी सालिनास घाटी, दक्षिणी सालिनास घाटी, हॉलिस्टर घाटी और कार्मेल घाटी, दक्षिणी मोंटेरे बे और बिग सुर तट, सांता लुसिया पर्वत और लॉस पाद्रेस राष्ट्रीय वन, सैन बेनिटो काउंटी के पर्वत और आंतरिक मोंटेरे काउंटी जिसमें पिनेकल्स राष्ट्रीय उद्यान शामिल है, और सैन फ्रांसिस्को काउंटी।
किसे सावधान रहना चाहिए
किसे सावधान रहना चाहिए
एनडब्ल्यूएस ने चेतावनी दी है कि इस स्तर की गर्मी उन व्यक्तियों को प्रभावित करती है जो गर्मी के प्रति संवेदनशील होते हैं, विशेष रूप से वे लोग जिनके पास विश्वसनीय एयर कंडीशनिंग या पर्याप्त जलयोजन की पहुँच नहीं है। स्वास्थ्य प्रणाली और गर्मी के प्रति संवेदनशील उद्योग भी सप्ताह के दौरान दबाव महसूस कर सकते हैं। "गर्म परिस्थितियाँ गर्मी से संबंधित बीमारियों का कारण बन सकती हैं," चेतावनी में स्पष्ट रूप से कहा गया है।
सुरक्षित रहने के उपाय
सुरक्षित रहने के उपाय
दिन भर में लगातार तरल पदार्थ पिएं, केवल प्यास लगने पर नहीं। संभव हो तो चरम दोपहर के घंटों में एयर-कंडीशंड स्थानों में रहें। लंबे समय तक सीधे धूप में रहने से बचें और बुजुर्ग या कमजोर पड़ोसियों और परिवार के सदस्यों का हालचाल लें। कभी भी बच्चों या पालतू जानवरों को पार्क की गई गाड़ियों में अकेला न छोड़ें, क्योंकि आंतरिक तापमान कुछ ही मिनटों में खतरनाक स्तर तक पहुँच सकता है, खासकर गर्मी की घटनाओं के दौरान। यदि आपको बाहर रहना है, तो किसी भी कठिन गतिविधि को सुबह या शाम के समय में करें जब परिस्थितियाँ ठंडी हों। हल्के, ढीले कपड़े पहनें और गर्मी के थकावट और गर्मी के स्ट्रोक के चेतावनी संकेतों को जानें। बाहरी श्रमिकों के लिए, ओएसएचए छायादार या एयर-कंडीशंड वातावरण में बार-बार विश्राम की सिफारिश करता है। यदि आपके आस-पास कोई गर्मी से संबंधित बीमारी के संकेत दिखाता है, तो तुरंत उन्हें ठंडी और छायादार जगह पर ले जाएँ। आपात स्थिति में, 911 पर कॉल करें।