केले की चाय: स्वास्थ्य के लिए अद्भुत लाभ

केले की चाय के फायदे

आपने शायद ब्लैक टी या ग्रीन टी का सेवन किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी केले की चाय का अनुभव किया है? यदि नहीं, तो इसे अवश्य आजमाएं, क्योंकि यह जापान के निवासियों की लंबी उम्र का एक रहस्य है। यह चाय कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी दूर करने में मदद करती है।

यदि आपको नींद की कमी का सामना करना पड़ रहा है, तो केले की चाय आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। यह आपको गहरी और आरामदायक नींद दिलाने में सहायक है।

केले की चाय का सेवन करने से पुरानी कब्ज की समस्या भी ठीक हो जाती है। जब भी आपको पेट में कोई परेशानी महसूस हो, तो केले की चाय का सेवन करें।

यह चाय आपके नर्वस सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। केले की चाय पीने से तनाव दूर भाग जाता है।

इस चाय के सेवन से शरीर में शुगर लेवल संतुलित रहता है, इसलिए यदि आपको डायबिटीज की समस्या है, तो इसे जरूर शामिल करें।

अब जानते हैं कि इसे कैसे बनाया जाता है। सबसे पहले एक कप पानी को उबालने के लिए रखें। जब पानी उबलने लगे, तो इसमें स्वादानुसार दालचीनी का पाउडर डालें। फिर एक केले का छिलका लेकर इसे उबलते पानी में डालें और 10 मिनट तक उबालें। इसके बाद इसे कप में छान लें। आपकी केले की चाय तैयार है।