किडनी स्टोन: जानें इसके प्रकार और बचाव के उपाय

किडनी स्टोन की गंभीरता

भारत में कई लोग पथरी को हल्के में लेते हैं, लेकिन यह छोटी सी समस्या गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं जैसे दिल की बीमारी, क्रॉनिक किडनी डिजीज़ और किडनी फेलियर का कारण बन सकती है। जब पथरी का दर्द होता है, तो यह असहनीय हो जाता है। हाल के वर्षों में 20 से 40 साल के युवाओं में भी किडनी स्टोन के मामले बढ़ रहे हैं, और छोटे बच्चों में भी पीडियाट्रिक नेफ्रोलिथियासिस के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। स्वास्थ्य एजेंसियों के अनुसार, देश में पथरी के 70% मामले उत्तर और पश्चिम भारत में पाए जाते हैं, जिसे स्टोन बेल्ट कहा जाता है। इसलिए, स्वामी रामदेव के बताए गए उपायों को अपनाकर आप इस समस्या से बच सकते हैं।

किडनी स्टोन के प्रकार

शरीर में मुख्यतः तीन प्रकार के किडनी स्टोन होते हैं: कैल्शियम स्टोन, जो डिहाइड्रेशन के कारण बनता है; यूरिक एसिड स्टोन, जो उच्च यूरिक एसिड के कारण होता है; और सिस्टीन स्टोन, जो बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण उत्पन्न होता है।

किडनी में स्टोन बनने के कारण

किडनी में स्टोन बनने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे डिहाइड्रेशन, पालक, आलू, ड्राई फ्रूट्स, चाय, चॉकलेट, अधिक नमक, उच्च प्रोटीन का सेवन और तनाव।

किडनी को स्वस्थ रखने के उपाय

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए नियमित व्यायाम करें, वजन को नियंत्रित रखें, धूम्रपान से बचें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। किडनी स्टोन होने पर खट्टी छाछ, कुलथ की दाल और उसका पानी, पत्थरचट्टा के पत्ते, सुबह नीम के पत्तों का रस और शाम को पीपल के पत्तों का रस पीना फायदेमंद होता है।

गॉल ब्लैडर में स्टोन के लिए उपाय

गॉल ब्लैडर में स्टोन मोटापे, विटामिन C की कमी, जंक फूड और कम पानी पीने के कारण बनते हैं। इनसे बचने के लिए वजन को नियंत्रित करें, विटामिन C युक्त फल खाएं, पैकेज्ड फूड से दूर रहें और प्रतिदिन लगभग 3 लीटर पानी पिएं।