कामकाजी संस्कृति में बदलाव: मानसिक स्वास्थ्य की प्राथमिकता

नई दिल्ली में कामकाजी संस्कृति का बदलाव

नई दिल्ली, 3 जून: पिछले पांच वर्षों में, कार्यस्थल में एक मौन क्रांति आई है। यह परिवर्तन CEOs या कॉर्पोरेट रणनीतिकारों द्वारा नहीं, बल्कि युवा कर्मचारियों द्वारा संचालित हो रहा है, जो अब मानसिक स्वास्थ्य को उत्पादकता के लिए बलिदान देने को तैयार नहीं हैं। इस बदलाव को 'क्वाइट क्विटिंग' कहा जाता है, जो सोशल मीडिया पर वायरल हुआ और बोर्डरूम से लेकर ब्रेक रूम तक चर्चा का विषय बन गया।

हमने बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक प्रमुख ब्रांड, BetterPlace Health के मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों के साथ बातचीत की, ताकि यह समझ सकें कि आज का कार्यबल कार्य-जीवन संतुलन के विचार को कैसे पुनर्परिभाषित कर रहा है।

क्वाइट क्विटिंग क्या है?

क्वाइट क्विटिंग का अर्थ है अपने कार्य को अच्छी तरह से करना, लेकिन केवल अपनी नौकरी के विवरण की सीमाओं के भीतर। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी जिम्मेदारियों को छोड़ रहे हैं, बल्कि यह है कि आप अतिरिक्त प्रशंसा, बिना भुगतान के श्रम, या भविष्य में पदोन्नति के अस्पष्ट वादों के लिए अपने आप को अधिक नहीं बढ़ा रहे हैं।

यह शब्द TikTok पर लोकप्रिय हुआ और जल्दी ही युवा पेशेवरों के बीच गूंजने लगा, जो मेहनत की संस्कृति को महिमामंडित करने से थक गए थे और अपने समय, ऊर्जा और भावनात्मक क्षमता को पुनः प्राप्त करना चाहते थे।

जेन जेड का कार्य के प्रति दृष्टिकोण

BetterPlace Health की क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक, श्रीमती आयुषी पॉल के अनुसार, जेन जेड ने आर्थिक अनिश्चितता, जलवायु चिंता और महामारी के समय की थकान के बीच बड़े हुए हैं। फिर भी, वे सबसे अधिक मानसिक स्वास्थ्य, सीमाओं और भावनात्मक भलाई की भाषा में प्रवीण पीढ़ी हैं। वास्तव में, जेन जेड मानसिक स्वास्थ्य के लिए किसी भी अन्य पीढ़ी की तुलना में अधिक मजबूत समर्थन करते हैं।

पुरानी पीढ़ियों की तुलना में, जो आत्म-सम्मान को नौकरी के शीर्षक और कार्य घंटों से जोड़ती थीं, जेन जेड कार्य को एक व्यापक, अधिक संतुलित जीवन के एक पहलू के रूप में देखता है। वे ऐसे भूमिकाओं की तलाश में हैं जो उनके मूल्यों के साथ मेल खाती हैं और मानसिक भलाई को प्राथमिकता देती हैं।

अधिक काम करने का मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

कई मिलेनियल और जेन एक्स पेशेवरों को एक ऐसी संस्कृति में पाला गया था जो थकावट को सम्मान का प्रतीक मानती थी। देर तक काम करना समर्पण का प्रतीक था, जबकि छुट्टी लेना नकारात्मक रूप से देखा जाता था। समय के साथ, इस मानसिकता ने पुरानी तनाव, उपस्थितता, और भावनात्मक थकान को जन्म दिया।

श्रीमती लवलीना शर्मा, BetterPlace Health की क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक, बताती हैं कि वे नियमित रूप से ऐसे ग्राहकों से मिलती हैं जिनका मानसिक स्वास्थ्य वर्षों की लोगों को खुश करने, अधिक कार्य करने, और हर चीज में उत्कृष्टता की आंतरिक दबाव के कारण प्रभावित हुआ है।

क्वाइट क्विटिंग और गहरी समस्याएं

क्वाइट क्विटिंग हमेशा एक समान नहीं होती। श्रीमती सुलगना मंडल, BetterPlace Health की क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक, बताती हैं कि कभी-कभी यह गहरी स्थिति का लक्षण हो सकता है: थकावट, अवसाद, कार्यस्थल का आघात, या भावनात्मक अलगाव के प्रारंभिक चरण।

यदि कोई व्यक्ति जो पहले अपने काम में अर्थ पाता था, अब उदासीन, अलग-थलग, या नाराज महसूस करता है, तो यह केवल एक स्वस्थ सीमा का संकेत नहीं हो सकता।

कर्मचारी उपस्थितता का महत्व

डॉ. सुनील मित्तल, BetterPlace Health के वरिष्ठ मनोचिकित्सक, बताते हैं कि अक्सर नियोक्ता इस बात की चिंता करते हैं कि कर्मचारी कितने घंटे काम कर रहे हैं। हालांकि, उनका तर्क है कि ध्यान उत्पादन और समग्र उत्पादकता पर होना चाहिए। मानसिक और पेशेवर रूप से समर्थित कर्मचारी उन लोगों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन करते हैं जो केवल काम में उपस्थित होते हैं।

जेन जेड का सही दृष्टिकोण

डॉ. आकुल गुप्ता, BetterPlace Health के सलाहकार मनोचिकित्सक, बताते हैं कि नए कार्यबल की पीढ़ी उपस्थितता के pitfalls के प्रति जागरूक है। हमें जेन जेड की सीमाओं को स्थापित करने के लिए उनकी आलोचना करने के बजाय, उनके दृष्टिकोण से सीखना चाहिए।

वे प्रदर्शनात्मक उपस्थिति के बजाय लचीलापन को महत्व देते हैं। वे खुले तौर पर चिकित्सा के बारे में बात करते हैं, विषाक्त नेतृत्व को चुनौती देते हैं, और उन चर्चाओं को सामान्य बनाते हैं जिन्हें पुरानी पीढ़ियों को टालने के लिए सिखाया गया था।

क्वाइट क्विटिंग का भविष्य

क्वाइट क्विटिंग एक चेतावनी है - यह बताता है कि लोग अब अपने मानसिक स्वास्थ्य को पेशेवर मान्यता के लिए व्यापार करने को तैयार नहीं हैं। जबकि भविष्य के कार्यकर्ताओं के लिए अपने करियर में उत्कृष्टता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, वे एक स्वस्थ, अधिक संतुलित दृष्टिकोण भी चाहते हैं।

जेन जेड इस परिवर्तन का नेतृत्व कर रहा है, लेकिन उन्हें इसे अकेले नहीं करना चाहिए। BetterPlace Health उन सभी का समर्थन करने के लिए यहाँ है जो स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाने की कोशिश कर रहे हैं।