कब्ज से राहत पाने के लिए प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय

पेट की सफाई के अनोखे तरीके

यदि आपको शौच के समय पेट की सफाई में कठिनाई हो रही है, तो यह संकेत है कि आप कब्ज से ग्रसित हैं और आपके शरीर में तरल पदार्थों की कमी हो रही है। कब्ज की समस्या को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

कब्ज के कारण पेट में कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे पेट दर्द, शौच में कठिनाई, और मल का पूरी तरह से बाहर न निकलना। हालांकि कब्ज के लिए कई उपाय मौजूद हैं, लेकिन इसे जड़ से खत्म करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय सबसे प्रभावी माने जाते हैं।

कब्ज को समाप्त करने के लिए कुछ प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय

कब्ज का मुख्य कारण शरीर में पानी और अन्य तरल पदार्थों की कमी है। इस कमी के कारण आंतों में मल सूख जाता है, जिससे शौच के समय कठिनाई होती है। कब्ज से पीड़ित लोगों को दलिया और खिचड़ी जैसे तरल पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, और चिकित्सक गर्म पानी पीने पर जोर देते हैं।

गुड़ और गिलोय: गुड़ और गिलोय का बारीक चूर्ण मिलाकर सोते समय 2 चम्मच लें। यह मिश्रण कब्ज को ठीक करने में मदद करेगा।

10 ग्राम सेंधा नमक, 10 ग्राम त्रिफला और 10 ग्राम अजवाइन को मिलाकर बारीक चूर्ण बनाएं। हर दिन हल्के गर्म पानी के साथ 3 से 5 ग्राम चूर्ण का सेवन करें, इससे पुरानी कब्ज भी समाप्त हो जाएगी।

हर्र: हर रात हर्र को पीसकर बारीक चूर्ण बनाएं और इसे गर्म पानी के साथ लें। इससे कब्ज और पेट में गैस की समस्या दूर होगी।

अमरूद: पका हुआ अमरूद और पपीता कब्ज के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन्हें किसी भी समय खाया जा सकता है।

किशमिश: किशमिश को पानी में भिगोकर नरम करें, फिर इसे खाएं। इससे कब्ज की समस्या में राहत मिलेगी।

पालक: पालक का रस पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है, और इसे खाने में शामिल करना भी फायदेमंद है।