इलायची के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके फायदे
इलायची: एक बहुपरकारी मसाला
हमारे घरों में कई ऐसी चीजें होती हैं जिनका उपयोग हम रोजाना मसालों या मुखवास के रूप में करते हैं। इनमें से एक महत्वपूर्ण मसाला है इलायची। इसे आमतौर पर केवल स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।
इलायची को मसालों की रानी कहा जाता है, और इसके पीछे कई कारण हैं। आइए जानते हैं इसके कुछ प्रमुख गुण:
इलायची के स्वास्थ्य लाभ
- इलायची में प्राकृतिक वाष्पशील तेल होता है, जो रोगाणुओं से लड़ने में मदद करता है और दर्द को कम करता है।
- यह अस्थमा और एनोरेक्सिया जैसी सांस संबंधी समस्याओं में सहायक है।
- इलायची पाचन तंत्र को उत्तेजित करती है, जिससे पेट फूलने जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।
- सीने में जलन और गैस की समस्याओं के लिए भी यह बेहद फायदेमंद है।
- इसमें मौजूद तत्व शरीर के विभिन्न अंगों में अकड़न को कम करने में मदद करते हैं।
मुंह की बदबू से राहत
इलायची का सेवन मुंह की बदबू को दूर करने में मदद करता है। यह पेट की समस्याओं को ठीक करके मुंह से आने वाली बदबू को खत्म करती है।
भोजन के बाद इलायची का सेवन करने से हाजमा ठीक रहता है। सुबह उठकर इलायची की चाय पीने से भी लाभ होता है।
हाजमा को दुरुस्त करना
भोजन के बाद इलायची को सौंफ के साथ खाने से हाजमा बेहतर होता है। यह पेट की आंतरिक जलन को कम करती है और ऐसिडिटी के लक्षणों को भी घटाती है।
फेफड़ों की समस्याओं में सुधार
इलायची फेफड़ों में रक्त संचार को बढ़ाती है, जिससे अस्थमा और जुकाम जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।
रक्तअल्पता का समाधान
इलायची में तांबा और लौहांश जैसे तत्व होते हैं, जो रक्त की कमी को दूर करने में मदद करते हैं। इसे हल्दी के साथ गर्म दूध में मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है।
विषैले तत्वों का निष्कासन
इलायची शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है और फ्री रेडिकल्स से लड़ने में सहायक होती है।
दिल की धड़कन को नियंत्रित करना
इलायची में पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नेशियम जैसे खनिज होते हैं, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।