आंखों में दर्द: जानें इसके कारण और उपाय

आंखों में लगातार दर्दImage Credit source: Getty Images

आंखों में दर्द: कई व्यक्तियों को आंखों में निरंतर दर्द या भारीपन का अनुभव होता है। यह दर्द कभी हल्का होता है और कभी तीव्र, जो सिर या माथे तक फैल सकता है। लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करना, नींद की कमी, आंखों पर अधिक दबाव डालना या सूखी आंखों की समस्या इसके सामान्य कारण हो सकते हैं। लेकिन यदि दर्द लगातार बना रहे, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह आंखों की किसी आंतरिक समस्या या संक्रमण का संकेत हो सकता है।

लगातार आंखों में दर्द के साथ अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जो समस्या की गंभीरता को दर्शाते हैं। इनमें आंखों में जलन, सूखापन, पानी आना, रोशनी में चुभन या धुंधला दिखना शामिल हैं। कुछ व्यक्तियों को सिरदर्द, मतली या आंखों के चारों ओर दबाव भी महसूस हो सकता है। यदि दर्द के साथ दृष्टि कमजोर होने लगे या आंखें लाल और सूजी हुई दिखें, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। इन लक्षणों की अनदेखी आंखों की रोशनी पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, इसलिए इन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

सर गंगाराम अस्पताल के पूर्व आई डिपार्टमेंट के एचओडी डॉ. एके ग्रोवर के अनुसार, आंखों में निरंतर दर्द कई बीमारियों या स्थितियों से संबंधित हो सकता है। सबसे पहले, ड्राई आई सिंड्रोम में आंखों में नमी की कमी के कारण दर्द और जलन होती है। कंजक्टिवाइटिस, यानी आंखों का संक्रमण, भी दर्द और लालपन का सामान्य कारण है।

इसके अलावा, साइनस संक्रमण में आंखों के आसपास दबाव बढ़ने से दर्द महसूस होता है। ग्लूकोमा या यूवाइटिस जैसी बीमारियां भी आंखों में गहराई से दर्द का कारण बन सकती हैं, जो दृष्टि को प्रभावित करती हैं। कभी-कभी स्क्रीन टाइम, नींद की कमी या रक्तचाप की गड़बड़ी भी आंखों के दर्द से जुड़ी होती है। इसलिए बार-बार या लगातार दर्द होने पर जांच कराना अत्यंत आवश्यक है।

रोजाना आंखों को आराम दें और स्क्रीन से बीच-बीच में ब्रेक लें।

मोबाइल और लैपटॉप की ब्राइटनेस कम रखें।

आंखों की सफाई और हाइजीन का ध्यान रखें।

यदि सूखापन महसूस हो, तो डॉक्टर से सलाह लेकर आई ड्रॉप्स का उपयोग करें।

पर्याप्त नींद लें और पानी का सेवन करें।

यदि आंखों में जलन या लालपन हो, तो तुरंत आंखों के डॉक्टर से संपर्क करें।

धूप में बाहर निकलते समय सनग्लास पहनें।