आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक नुस्खे

आंखों का महत्व और देखभाल

आंखें न केवल हमारे शरीर का एक आकर्षक हिस्सा हैं, बल्कि ये अत्यंत महत्वपूर्ण भी हैं। केवल खूबसूरत आंखें होना ही काफी नहीं है, जब तक कि आपकी दृष्टि सही न हो। यदि आपकी आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है, तो आपको चश्मे का सहारा लेना पड़ सकता है, जो कि किसी के लिए भी असुविधाजनक हो सकता है।

यदि आप चश्मा पहनते हैं और इसे हटाने के उपाय खोज रहे हैं, तो यहां कुछ घरेलू नुस्खे और आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं। इन उपायों का नियमित उपयोग आपकी दृष्टि को सुधारने में मदद कर सकता है, जिससे चश्मे की आवश्यकता कम हो सकती है।

आंखों की समस्याओं के कारण

आंखों के रोग के कारण

• आंखों की रोशनी में कमी का एक प्रमुख कारण विटामिन ए की कमी है, जिससे युवा अवस्था में ही आंखों की कमजोरी शुरू हो सकती है।

• लंबे समय तक कंप्यूटर या टीवी देखने से भी आंखों पर बुरा असर पड़ता है।

• इसके अलावा, आंखों की सफाई पर ध्यान न देना भी एक कारण है।

ये कुछ सामान्य कारण हैं जो आंखों की रोशनी को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, आनुवंशिकता, काम का दबाव, तनाव, और पोषण की कमी जैसे कारक भी महत्वपूर्ण हैं।

आंखों की दृष्टि बढ़ाने के उपाय

आंखों के रोगों का आयुर्वेदिक इलाज

आंखों को धूल और संक्रमण से बचाने के लिए कुछ उपाय यहां दिए गए हैं, जो आपकी दृष्टि को सुधार सकते हैं।

1. आंवला का प्रयोग

यदि आपकी आंखों में जलन या धुंधलापन है, तो आंवला और धनिये का पाउडर लाभकारी हो सकता है। आंवले के टुकड़ों को धनिये के रस में भिगोकर सुबह आंखों को धोएं।

2. सरसों का तेल

नाभि में रोजाना सरसों का तेल लगाने से आंखों की खुजली और सूखापन दूर होता है।

3. मुलेठी

मुलेठी को पानी में भिगोकर रुई से पलकों पर लगाने से जलन और दर्द में राहत मिलती है।

4. बासी थूक

सुबह उठते ही बासी थूक को संक्रमित आंखों पर लगाने से लाभ होता है।

5. काली मिर्च, घी और मिश्री

इन तीनों का मिश्रण रोजाना सेवन करने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है।

6. पपीता

प्रतिदिन पपीता खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

7. हरा धनिया

हरे धनिये का रस आंखों में डालने से दुखती आंखों में आराम मिलता है।

8. सेब का मुरब्बा

सेब का मुरब्बा खाने के बाद दूध का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है।

9. ठंडा पानी

सुबह उठकर ठंडे पानी से आंखों पर छींटे मारने से राहत मिलती है।

10. फल और सब्जियां

प्रतिदिन फल और सब्जियों का सेवन आंखों की शक्ति बढ़ाता है।

चश्मा हटाने के आयुर्वेदिक नुस्खे

चश्मा उतारने के आयुर्वेदिक नुस्खे

1. रोजाना 1 आंवला खाने से आंखों की सेहत में सुधार होता है।

2. त्रिफला का प्रयोग आंखों की समस्याओं के लिए फायदेमंद है।

3. छोटी इलायची और सौंफ का मिश्रण आंखों की कमजोरी को ठीक करता है।

4. अखरोट के तेल से आंखों के चारों ओर मालिश करने से चश्मे का नंबर कम होता है।

आंखें हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग हैं, इसलिए इनकी देखभाल करना आवश्यक है। उपरोक्त उपायों को अपनाने से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह अवश्य लें।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए व्यायाम

नेत्र रोग घरेलू उपचार – दृष्टि के लिए आंखों के कुछ व्यायाम

1. आई रोलिंग

आंखों को घड़ी की दिशा में 10 बार घुमाएं और फिर उल्टी दिशा में भी 10 बार।

2. पेंसिल पुश-अप्स

पेंसिल को आंखों के सामने रखें और उस पर ध्यान केंद्रित करें। इसे धीरे-धीरे नाक की ओर लाएं।

3. कनपटी की मालिश

कनपटी के दोनों ओर अंगूठों से मालिश करें।

इस लेख में आपने जाना कि आंखों से चश्मा हटाने के उपाय क्या हैं। हमें कमेंट करके बताएं कि यह लेख आपको कैसा लगा।