60 साल की उम्र में मिलिंद सोमन ने तैरकर पार किया समंदर, फिटनेस की मिसाल

मिलिंद सोमन का अद्भुत तैराकी कारनामा

बॉलीवुड में फिटनेस के प्रतीक माने जाने वाले मिलिंद सोमन का नाम हमेशा चर्चा में रहता है। 60 वर्ष की आयु में भी, उनकी टोन्ड बॉडी और फिटनेस युवा पीढ़ी को भी मात देती है। हाल ही में, मिलिंद ने एक अनोखा कारनामा किया है, जिसने सभी का ध्यान खींचा है। उन्होंने यूरोप से अफ्रीका तक तैरकर समंदर पार किया है। यह चुनौतीपूर्ण ओपनवॉटर स्विम उन्होंने स्ट्रेट ऑफ जिब्राल्टर में पूरी की। इस उपलब्धि की जानकारी उन्होंने अपने फैंस के साथ इंस्टाग्राम पर साझा की, जिसके बाद उनकी फिटनेस की सराहना हो रही है।

तैराकी के दौरान की तस्वीरें

मिलिंद ने इंस्टाग्राम पर कुछ तस्वीरें साझा की हैं, जिनमें वह समुद्र की लहरों के बीच तैरते हुए और आराम करते हुए दिखाई दे रहे हैं। उन्होंने कैप्शन में लिखा, '1 मई को मैंने यूरोप से अफ्रीका तक, जिब्राल्टर जलडमरूमध्य पार करते हुए तैराकी की। सबसे कम दूरी लगभग 15 किमी है, स्पेन के तारिफा से मोरक्को के तट तक। यह एक शानदार अनुभव था!! जल्द ही एक विस्तृत पोस्ट साझा करूंगा।'

मिलिंद सोमन की अनुशासित जीवनशैली

फिटनेस के प्रति मिलिंद सोमन की प्रतिबद्धता हमेशा चर्चा का विषय रही है। वह एक साधारण लेकिन अनुशासित जीवन जीते हैं, जिसमें सक्रियता, वर्कआउट और स्वस्थ आहार पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। उनकी उम्र में भी, उनके पुशअप्स की तुलना में अन्य अभिनेता पीछे रह जाते हैं। उनकी 85 वर्षीय मां ऊषा सोमन भी फिटनेस के मामले में उन्हें मात देती हैं। दोनों का पुशअप्स करते हुए एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो चुका है।

मिलिंद सोमन की डाइट और एक्सरसाइज रूटीन

मिलिंद सोमन जिम में नहीं, बल्कि प्रकृति के बीच सक्रिय रहते हैं। वह रोजाना नंगे पैर दौड़ना पसंद करते हैं और ठंडे पानी से स्नान करते हैं। घर पर वर्कआउट करना और दौड़ना उनकी दिनचर्या का हिस्सा है। उनकी डाइट में प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, और वह हल्का खाना पसंद करते हैं। हाई फाइबर और प्रोटीन रिच डाइट के लिए चना खाना उन्हें पसंद है। महंगे शेक्स और स्मूदी के बजाय, वह नाश्ते में भीगे चने और बादाम का सेवन करते हैं।