यूरिक एसिड नियंत्रण के लिए प्रभावी उपाय

यूरिक एसिड के बढ़ने के कारण और उपाय

यूरिक एसिड का बढ़ना कई समस्याओं का कारण बन सकता है। यह आमतौर पर अस्वास्थ्यकर खान-पान और कुछ दवाओं के सेवन के कारण होता है। जब रक्त में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक हो जाती है, तो इसे हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है। इस स्थिति में जोड़ों में दर्द एक सामान्य समस्या है, विशेषकर सर्दियों में। यूरिक एसिड के स्तर की जांच के लिए सीरम यूरिक एसिड मेजरमेंट टेस्ट किया जाता है।

यूरिक एसिड के बढ़ने के प्रमुख कारणों में शामिल हैं: चाय, कॉफी, मांस, मछली और चॉकलेट का अत्यधिक सेवन। किडनी की समस्याओं से ग्रस्त व्यक्तियों को भी इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है। बिना डॉक्टर की सलाह के दवाओं का सेवन करने से भी यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है।

लिवर की पुरानी बीमारियों के कारण भी रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है। कभी-कभी शरीर में एंजाइम की कमी भी हाइपरयूरिसीमिया का कारण बन सकती है।

यूरिक एसिड के बढ़ने से केवल जोड़ों में दर्द नहीं होता, बल्कि यह किडनी स्टोन जैसी समस्याओं का भी कारण बन सकता है। इसके स्तर को नियंत्रित न करने पर यूरिन पास करने में भी कठिनाई हो सकती है।

यूरिक एसिड को कम करने के लिए, आपको मीट, मछली, कॉफी, चाय और चॉकलेट से दूरी बनानी चाहिए। इसके अलावा, वजन को नियंत्रित करना भी आवश्यक है। रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीने से इस समस्या से बचा जा सकता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे संतरे, मौसम्बी, नींबू का रस और आंवला का सेवन करें।