डायबिटीज़: लक्षण, कारण और घरेलू उपचार

डायबिटीज़ की गंभीरता

डायबिटीज़, जिसे कई लोग शुगर या मधुमेह के नाम से जानते हैं, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। हाल के समय में, यह बीमारी उन तीन बीमारियों में शामिल हो गई है जिनका इलाज संभव नहीं है। भारत में लगभग 70% से 75% लोग इस बीमारी से प्रभावित हैं। यह एक जानलेवा स्थिति है, लेकिन लोग इसे सामान्य समझते हैं।

अधिकतर लोगों को इस बीमारी के गंभीर पहलुओं की जानकारी नहीं होती। वे मानते हैं कि डायबिटीज़ केवल चीनी के सेवन से होती है या इसे रोकने के लिए चीनी का सेवन बंद करना ही पर्याप्त है।

डायबिटीज़ के लक्षण

डायबिटीज़ के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• अत्यधिक भूख और प्यास लगना

• बार-बार पेशाब आना

• थकान महसूस करना

• वजन में बदलाव

• मुंह का सूखना

• संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता

• दृष्टि में धुंधलापन

• घावों का धीमा ठीक होना

• महिलाओं में बार-बार संक्रमण होना

डायबिटीज़ के घरेलू उपचार

डायबिटीज़ के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपाय हैं:

आंवला:

10 मिलीग्राम आंवले का रस और 2 ग्राम हल्दी मिलाकर सेवन करें।

तुलसी:

सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियाँ चबाएं।

जामुन:

जामुन को काला नमक के साथ खाएं।

सहजन:

सहजन की पत्तियों का रस सेवन करें।

शलजम:

शलजम को सलाद या सब्जी के रूप में खाएं।

अलसी:

अलसी का चूर्ण गरम पानी के साथ लें।

करेले का रस:

करेले का रस सुबह लें।

मेथी के दाने:

रात को पानी में भिगोकर सुबह सेवन करें।

एलोवीरा:

आंवले के रस में एलोवीरा मिलाकर लें।

दालचीनी:

दालचीनी का सेवन करें।

आम के पत्ते:

आम के पत्तों का पानी सुबह पिएं।

अमलतास:

अमलतास का रस सुबह लें।

ग्रीन टी:

ग्रीन टी का नियमित सेवन करें।

सौंफ:

भोजन के बाद सौंफ का सेवन करें।

डॉक्टर से कब संपर्क करें

यदि आपको डायबिटीज़ के लक्षण महसूस होते हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है। डॉक्टर परीक्षण के बाद उचित उपचार की सलाह देंगे। बिना डॉक्टर की सलाह के दवा का सेवन न करें।

डायबिटीज़ के परीक्षण में फास्टिंग और पोस्ट-प्रांडियल टेस्ट शामिल होते हैं। यदि फास्टिंग टेस्ट में शुगर का स्तर अधिक है, तो यह गंभीर हो सकता है।

नोट

कुछ खाद्य पदार्थ जैसे आलू, चावल, और गन्ना से बचें। शुगर फ्री उत्पादों का सेवन सीमित मात्रा में करें। खानपान में लापरवाही से स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।