हैंगओवर से राहत पाने के घरेलू उपाय और जानकारी

हैंगओवर क्या है?

जब भी कोई उत्सव या पार्टी होती है, लोग अक्सर शराब का सेवन करते हैं। यह अब लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। पार्टी में अधिक मात्रा में शराब पीने के बाद हैंगओवर होना आम बात है। कई बार हम इतनी शराब पी लेते हैं कि अगले दिन सिर में तेज दर्द होता है। ऐसे में हम सोचते हैं कि इस हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाया जाए। आइए, जानते हैं कुछ घरेलू उपाय जो इस समस्या से राहत दिला सकते हैं।

हैंगओवर के कारण

हैंगओवर तब होता है जब कोई व्यक्ति अपनी क्षमता से अधिक शराब का सेवन करता है। इस स्थिति में व्यक्ति का मानसिक नियंत्रण कम हो जाता है, जिससे उसे सिरदर्द, आंखों में जलन और प्यास लगने जैसी समस्याएं होती हैं।

अक्सर लोग यह नहीं समझ पाते कि हैंगओवर का असली कारण क्या है। जब हम खाली पेट शराब पीते हैं, तो यह हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है और शराब का अवशोषण तेजी से होता है। इसके अलावा, बार-बार पेशाब आने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जो हैंगओवर का एक और कारण है।

हैंगओवर के लक्षण

हैंगओवर के लक्षण व्यक्ति की शराब की मात्रा पर निर्भर करते हैं। आमतौर पर सिरदर्द, आंखों का लाल होना, सांसों का तेज होना, और थकान जैसे लक्षण देखे जाते हैं। इसके अलावा, व्यक्ति को बार-बार प्यास लगना और नींद आना भी सामान्य है।

हैंगओवर से राहत के घरेलू उपाय

हालांकि शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है, फिर भी लोग इसका सेवन करते हैं। यदि आप हैंगओवर से परेशान हैं, तो नींबू का रस और नमक मिलाकर पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। नारियल पानी भी इस समस्या में मदद करता है। पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में डालकर पीने से भी राहत मिलती है। अदरक और काले नमक का सेवन भी हैंगओवर से छुटकारा दिला सकता है।