हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ

खाद्य पदार्थ जो हाई BP में न खाएं

आज हम चर्चा करेंगे उन पांच खाद्य पदार्थों की, जिनका सेवन हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को नहीं करना चाहिए। यदि आपका ब्लड प्रेशर लगातार ऊँचा रहता है, तो इन खाद्य पदार्थों से दूर रहना आपके लिए आवश्यक है।

कॉफी

कॉफी का सेवन हाइपरटेंशन को बढ़ा सकता है। जब आप कॉफी पीते हैं, तो आपका ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ सकता है। इसलिए, यदि आपका BP उच्च है, तो कॉफी से बचना बेहतर है।

अचार

अचार का सेवन भी हाई BP वाले लोगों के लिए हानिकारक है। अचार में नमक की अधिकता होती है, जो सोडियम का बड़ा स्रोत है। उच्च सोडियम स्तर ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है, इसलिए इसे न खाएं।

अल्कोहल

अल्कोहल का सेवन भी ब्लड प्रेशर को तेजी से बढ़ा सकता है और रक्त नलिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

फ्रेंच फ्राइज

फ्रेंच फ्राइज में सोडियम और वसा की मात्रा अधिक होती है, जो हाई ब्लड प्रेशर के लिए हानिकारक है। इसे खाने से बचें।

टमैटो पैक प्रोडक्ट

टमाटर के पैक उत्पाद जैसे टमाटर सॉस और केचप में भी सोडियम की अधिकता होती है। इसलिए, इन्हें भी अपने आहार से हटा दें।

यदि आपको हाई BP की समस्या है, तो इन पांच खाद्य पदार्थों से दूर रहना आवश्यक है।