विश्व हृदय दिवस: स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का महत्व

विश्व हृदय दिवस पर स्वास्थ्य मंत्री का संदेश

नई दिल्ली, 29 सितंबर: केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री जेपी नड्डा ने सोमवार को विश्व हृदय दिवस के अवसर पर कहा कि स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से हृदय रोगों के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य हृदय रोगों के बारे में जागरूकता बढ़ाना और प्रारंभिक पहचान के महत्व को उजागर करना है।

नड्डा ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म X पर एक पोस्ट में कहा, "विश्व हृदय दिवस हृदय स्वास्थ्य के महत्व को उजागर करता है और हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने के लिए सक्रिय उपायों को प्रोत्साहित करता है। यह संतुलित पोषण, नियमित व्यायाम और तनाव प्रबंधन के माध्यम से एक मजबूत और स्वस्थ हृदय बनाए रखने के लिए जागरूकता फैलाने का एक महत्वपूर्ण मंच प्रदान करता है।"

उन्होंने आगे कहा, "स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर, व्यक्ति हृदय रोग के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं और समग्र कल्याण में सुधार कर सकते हैं। इस दिन का अवलोकन समुदायों को प्रारंभिक पहचान, समय पर उपचार और हृदय के अनुकूल आदतों को प्राथमिकता देने के लिए प्रेरित करता है, जिससे एक लंबा और स्वस्थ जीवन संभव हो सके।"

विश्व हृदय दिवस 2025 का विषय 'डोंट मिस अ बीट' है, जो लक्षण प्रकट होने से पहले हृदय की स्वास्थ्य स्थिति को जानने के महत्व पर जोर देता है।

स्वास्थ्य मंत्रालय ने हृदय रोगों से निपटने के लिए कुछ उपाय सुझाए हैं, जिनमें नमक का सेवन कम करना, स्वस्थ भोजन करना, शराब का सेवन सीमित करना, तंबाकू छोड़ना, नियमित व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना शामिल है।

वरिष्ठ हृदय सर्जन डॉ. रामाकांत पांडा ने बताया कि पिछले 10 वर्षों में हृदय रोगों में वृद्धि हुई है, विशेष रूप से युवा वयस्कों में। उन्होंने इस स्वास्थ्य स्थिति के बढ़ने का कारण जीवनशैली में बदलाव को बताया।

"पिछले 30-40 वर्षों में हृदय रोग सामान्य नहीं थे, लेकिन पिछले दशक में यह काफी बढ़ गया है। हमारी जीवनशैली में बदलाव के कारण, अब युवा भी हृदय समस्याओं का सामना कर रहे हैं," पांडा ने कहा।

"मुख्य कारणों में व्यायाम की कमी, बढ़ता तनाव और अस्वस्थ खाने की आदतें शामिल हैं। पहले लोग प्राकृतिक भोजन करते थे, लेकिन आजकल हम जो भी खाते हैं, वह ज्यादातर कृत्रिम और प्रोसेस्ड होता है," उन्होंने जोड़ा।

युवाओं में हृदय मामलों की वृद्धि का एक और कारण लक्षणों की कमी है, कार्डियोलॉजिस्ट ने कहा।

"लगभग 30-40 प्रतिशत लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं - इसे साइलेंट इस्केमिया कहा जाता है - यह युवाओं में अधिक होता है, यह थोड़ा खतरनाक है," उन्होंने कहा।

विशेषज्ञ ने प्रारंभिक हृदय जांच की आवश्यकता पर जोर दिया और मधुमेह, रक्तचाप और तनाव को नियंत्रित करने का आह्वान किया, साथ ही योग करने और नमकीन भोजन कम करने का सुझाव दिया ताकि हृदय रोग के अवसर कम हो सकें।