लो बीपी के लक्षण और त्वरित राहत के उपाय
लो बीपी: लक्षण और उपाय
कई लोगों का मानना है कि उच्च रक्तचाप (हाई बीपी) की तुलना में निम्न रक्तचाप (लो बीपी) कम गंभीर होता है, जिसके कारण वे इसके लक्षणों को अनदेखा कर देते हैं। हालांकि, लो बीपी भी हृदय स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए, इसके लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यदि आपको लो बीपी का अनुभव होता है, तो राहत पाने के लिए कुछ उपाय कर सकते हैं।
बीपी लो होने के लक्षणों में शामिल हैं: चक्कर आना, मतली या उल्टी, धुंधला दिखना, और बेहोशी।
यदि आपका बीपी अचानक गिरता है, तो तुरंत नमक पानी पीना चाहिए, क्योंकि सोडियम रक्तचाप को संतुलित करने में मदद करता है। नमक पानी पीने के बाद कुछ समय में आपको राहत मिल सकती है।
एक कप डार्क कॉफी भी लो बीपी के लिए फायदेमंद हो सकती है। इसे पीने से आपको तुरंत असर देखने को मिल सकता है। यदि चाहें, तो दूध वाली कॉफी भी ले सकते हैं।
गर्म दूध का सेवन भी लो बीपी के लिए सहायक हो सकता है। यह रक्तचाप को संतुलित करने में मदद करता है, लेकिन यदि बीपी लगातार लो रहता है, तो डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है।