लीवर की सेहत: घरेलू उपायों से करें सफाई और देखभाल
लीवर की सफाई का महत्व
हमारे शरीर का लीवर एक महत्वपूर्ण अंग है, इसलिए इसे स्वस्थ रखने के लिए हर 30 दिन में एक बार इसकी सफाई करना आवश्यक है। लीवर की सेहत को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
जब तक हमारा लीवर सही तरीके से कार्य करता है, तब तक हम बीमारियों से दूर रहते हैं। लेकिन गलत खानपान के कारण लीवर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि हम घरेलू उपायों से अपने लीवर को कैसे स्वस्थ रख सकते हैं।
लीवर की खराबी के लक्षण
अगर लीवर की खराबी का समय पर इलाज नहीं किया गया, तो यह गंभीर रूप ले सकता है। लीवर में दर्द, भूख में कमी जैसे लक्षण इसके खराब होने के संकेत हैं।
लीवर की खराबी के कई कारण हो सकते हैं, जैसे शराब का अत्यधिक सेवन और मसालेदार भोजन। पेट में सूजन भी लीवर की खराबी का संकेत हो सकता है।
लीवर की खराबी के लक्षणों में शामिल हैं:
- चेहरे पर धब्बे: यदि आपकी त्वचा पीली पड़ने लगे या सफेद धब्बे दिखाई दें, तो यह चिंता का विषय है।
- आँखों में पीलापन: आँखों का सफेद भाग पीला होना भी लीवर की खराबी का संकेत है।
- स्वाद का न आना: खाने में स्वाद की कमी होना भी लीवर की समस्या का संकेत हो सकता है।
- मुँह से बदबू: अमोनिया की मात्रा बढ़ने से मुँह से बदबू आ सकती है।
- थकान और डार्क सर्कल: हमेशा थका हुआ महसूस करना और आँखों में सूजन होना भी लीवर की खराबी का संकेत है।
- पाचन तंत्र की कमजोरी: हाजमे में समस्या होना लीवर की खराबी का एक प्रमुख लक्षण है।
लीवर साफ करने के घरेलू उपाय
लीवर की सफाई के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपाय:
- सेब का सिरका: इसे भोजन के साथ लेना चाहिए, यह लीवर को साफ करने में मदद करता है।
- किशमिश: किशमिश को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करें।
- शहद और पानी: सुबह लहसुन खाने के बाद गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद है।
- लहसुन: सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करें।
- नींबू: नींबू के टुकड़ों को विभिन्न मसालों के साथ सेवन करें।
- जामुन: जामुन का सेवन लीवर की सेहत के लिए लाभकारी है।
- हरूड के छिलके और गुड़: इनका सेवन लीवर और प्लीहा की समस्याओं में मदद करता है।
विशेष जानकारी
इन उपायों का नियमित सेवन करने से लीवर की सेहत में सुधार होगा।
यह उपाय न केवल लीवर की समस्याओं को ठीक करते हैं, बल्कि भूख बढ़ाने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी दूर करते हैं।