युवाओं में किडनी रोग के बढ़ते मामले: जानें कारण और बचाव
किडनी रोग का बढ़ता खतरा
किडनी रोग अक्सर एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या मानी जाती है जो लोगों को जीवन के बाद के चरणों में प्रभावित करती है। लेकिन हाल के समय में डॉक्टरों ने एक चिंताजनक प्रवृत्ति देखी है: 20 और 30 के दशक के युवा वयस्कों में किडनी क्षति के प्रारंभिक संकेतों का निदान बढ़ रहा है। यह समस्या इसलिए अधिक चिंताजनक है क्योंकि इनमें से कई लोग पूरी तरह से स्वस्थ प्रतीत होते हैं और उनके पास कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते जब तक कि स्थिति पहले से ही बिगड़ नहीं जाती। किडनी शरीर के सबसे महत्वपूर्ण लेकिन अनदेखे अंगों में से एक हैं। ये बीन्स के आकार के अंग निरंतर रक्त से विषाक्त पदार्थों को छानने, तरल संतुलन बनाए रखने, रक्तचाप को नियंत्रित करने और हड्डियों और लाल रक्त कोशिकाओं के स्वास्थ्य का समर्थन करने का कार्य करते हैं। किडनी की उच्च अनुकूलनशीलता के कारण, ये अपनी क्षमता के कुछ हिस्से के क्षतिग्रस्त होने पर भी कार्य करना जारी रख सकती हैं। इसका मतलब है कि प्रारंभिक किडनी रोग वर्षों तक बिना किसी चेतावनी के चुपचाप विकसित हो सकता है। डॉ. पी. विक्रांत रेड्डी, क्लिनिकल डायरेक्टर और सीनियर कंसल्टेंट, नेफ्रोलॉजी, केयर अस्पतालों ने कहा, "चिंता इस बात की नहीं है कि किडनी रोग अचानक युवा वयस्कों में सामान्य हो गया है, बल्कि यह है कि रोजमर्रा की आदतें और चुपचाप मौजूद जोखिम कारक इसे वर्षों तक बिना देखे विकसित होने की अनुमति दे सकते हैं।"
युवाओं में किडनी समस्याओं का कारण
युवाओं में किडनी समस्याओं का कारण
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि आधुनिक जीवनशैली धीरे-धीरे युवाओं के लिए जोखिम बढ़ा रही है। खराब आहार, अत्यधिक नमक का सेवन, निर्जलीकरण, उच्च रक्तचाप, अनियंत्रित मधुमेह, दर्द निवारक दवाओं का अधिक उपयोग और गतिहीन आदतें किडनी के कार्य को धीरे-धीरे प्रभावित कर सकती हैं। दुर्भाग्यवश, कई लोग इन जोखिमों के बारे में तब तक अनजान रहते हैं जब तक कि नियमित परीक्षणों में असामान्य किडनी मार्कर नहीं मिलते। डॉक्टरों का कहना है कि प्रारंभिक पहचान महत्वपूर्ण है क्योंकि प्रारंभिक चरण में किडनी क्षति को अक्सर जीवनशैली में बदलाव और उचित चिकित्सा देखभाल के माध्यम से धीमा या रोका जा सकता है। डॉ. रेड्डी ने कहा, "ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं का बार-बार उपयोग एक और अनदेखा कारक है। कई लोग सिरदर्द, जिम की चोटों या लंबे काम के घंटों के लिए इन्हें नियमित रूप से लेते हैं, बिना यह समझे कि अत्यधिक या लंबे समय तक उपयोग किडनी के कार्य को प्रभावित कर सकता है।"
“चुप” रोग की समस्या
“चुप” रोग की समस्या
कई बीमारियों के विपरीत, प्रारंभिक किडनी रोग अक्सर दर्द नहीं करता। सूजन, थकान, भूख में कमी, या पेशाब में बदलाव जैसे लक्षण आमतौर पर बहुत बाद में दिखाई देते हैं। इसलिए, निदान मुख्यतः नियमित रक्त परीक्षण, बीमा जांच या अन्य चिंताओं के लिए मूल्यांकन के दौरान होता है। यह चुप्पी ही है जो जागरूकता को महत्वपूर्ण बनाती है। किडनी की समस्याओं का जल्दी पता लगाना प्रगति को धीमा करने की अनुमति देता है, कभी-कभी सरल हस्तक्षेपों के साथ।
युवाओं के लिए क्या करें?
युवाओं के लिए क्या करें?
डॉ. रेड्डी के अनुसार, रोकथाम के लिए बड़े बदलावों की आवश्यकता नहीं है। छोटे-छोटे आदतें महत्वपूर्ण अंतर ला सकती हैं:
- लक्षणों के बिना भी समय-समय पर रक्तचाप की जांच करना
- यदि मधुमेह, मोटापा या पारिवारिक इतिहास हो तो वार्षिक स्वास्थ्य जांच कराना
- कैफीन युक्त पेय पर निर्भर रहने के बजाय अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना
- दर्द निवारक दवाओं का उपयोग केवल आवश्यकतानुसार और मार्गदर्शन में करना
- अत्यधिक आहार प्रवृत्तियों के बजाय संतुलित पोषण बनाए रखना
दृष्टिकोण में बदलाव
दृष्टिकोण में बदलाव
किडनी स्वास्थ्य अक्सर युवा वर्षों में कल्याण की चर्चाओं का हिस्सा नहीं होता, लेकिन यह होना चाहिए। प्रारंभिक चरण में किडनी के कार्य की रक्षा करना बाद में उन्नत रोग का इलाज करने की तुलना में कहीं अधिक आसान है। लक्ष्य डराना नहीं, बल्कि जागरूकता बढ़ाना है, यह समझते हुए कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य चुपचाप रोजमर्रा के विकल्पों द्वारा आकारित होता है, इससे पहले कि लक्षण प्रकट हों। कई युवा वयस्कों के लिए, किडनी स्वास्थ्य की देखभाल का अर्थ है अब ध्यान देना, न कि बाद में मजबूर होना।(इनपुट: डॉ. पी. विक्रांत रेड्डी, क्लिनिकल डायरेक्टर और सीनियर कंसल्टेंट, नेफ्रोलॉजी, केयर अस्पताल)