युद्ध की अनिश्चितता: बच्चों में बढ़ती चिंता और सोशल मीडिया का प्रभाव

युद्ध की अनिश्चितता का बच्चों पर प्रभाव

ईरान-यूएस-इज़राइल संघर्ष तीन हफ्तों से अधिक समय तक चलने के साथ, इसके प्रभाव अब केवल भू-राजनीति तक सीमित नहीं रह गए हैं। यह धीरे-धीरे घरों के भीतर, विशेष रूप से बच्चों के मन में, प्रकट हो रहा है। एलपीजी की कमी पर चिंताजनक सोशल मीडिया रीलों, अस्पतालों में संकट की चर्चाओं और प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा कोविड जैसी स्थिति की चेतावनी के साथ, असुरक्षा की भावना भारत के कई लोगों को घेर चुकी है। वैश्विक स्तर पर, पाकिस्तान, श्रीलंका, वियतनाम जैसे देशों में दूरस्थ शिक्षा और घर से काम करने की सलाह जैसे एहतियाती उपायों ने केवल डर को बढ़ाया है। लेकिन इस समय की अनिश्चितता का सबसे अधिक शिकार बच्चे हैं, जो युद्ध के विचार का सामना केवल पाठ्यपुस्तकों में नहीं, बल्कि एक वास्तविक संभावना के रूप में कर रहे हैं।

एक पीढ़ी जो विश्व युद्धों के विनाश के बारे में पढ़ चुकी है, वर्तमान स्थिति को वास्तविकता के बेहद करीब महसूस कर रही है। और सोशल मीडिया इस स्थिति को और भी बढ़ा रहा है। डॉ. श्रेया सिंगल, बाल और किशोर मनोवैज्ञानिक, रेनबो अस्पताल में बताती हैं, “बच्चे जो कुछ देखते हैं, उसे बहुत सीधे तौर पर लेते हैं। हम विशेष रूप से उन बच्चों में चिंता में वृद्धि देख रहे हैं जो अक्सर सोशल मीडिया और समाचार सामग्री के संपर्क में रहते हैं।”

उनके अनुसार, माता-पिता लगातार ऐसे चिंताओं की रिपोर्ट कर रहे हैं जो गहरे डर को दर्शाती हैं। बच्चे पूछ रहे हैं कि क्या उनके शहर पर हमला होगा, अपनी सुरक्षा को लेकर चिंतित हैं और प्रियजनों को खोने के बारे में भी परेशान हैं। छोटे बच्चे अपनी चिंताओं को हमेशा शब्दों में नहीं व्यक्त करते, लेकिन वे अक्सर चिपकने, चिड़चिड़ापन या नींद में व्यवधान के माध्यम से इसे दिखाते हैं। दूसरी ओर, बड़े बच्चे नकारात्मक समाचार चक्रों से दूर हो सकते हैं या उन पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।यह बढ़ती चिंता ओपीडी में बढ़ती संख्या में परिवर्तित हो रही है, क्योंकि माता-पिता व्यवहार और भावनात्मक परिवर्तनों को संबोधित करने के लिए पेशेवर मदद की तलाश कर रहे हैं। डॉ. मेघा पुष्करना, परामर्श मनोवैज्ञानिक और माता-पिता के चिकित्सक, कहती हैं, “बच्चों में चिंता के स्तर वैश्विक स्तर पर बढ़ रहे हैं, जो बढ़ती अनिश्चितता और चल रहे युद्ध से प्रेरित हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से ऐसे मामलों में महत्वपूर्ण वृद्धि देख रही हूं।”

कई माता-पिता के लिए, इसका प्रभाव पहले से ही घर पर दिखाई दे रहा है। दिल्ली की एक पीआर पेशेवर, परोमिता शर्मा कहती हैं, “मेरी 13 वर्षीय बेटी लगातार पूछ रही है कि क्या युद्ध भारत तक पहुंचेगा। वह रात भर रीलें देख रही थी और सो नहीं पा रही थी, सबसे बुरे की कल्पना कर रही थी। हमने देखा कि वह लगातार बेचैन और डरपोक होती जा रही थी, इसलिए हमें उसका फोन ले लेना पड़ा। उसके साथ बात करने के बाद मुझे एहसास हुआ कि यह सामग्री और युद्ध की अनिश्चितता न केवल उसे बल्कि उसके साथियों को भी गहराई से प्रभावित कर रही है।”

सोशल मीडिया की भूमिका

सोशल मीडिया की भूमिका

आज के अत्यधिक जुड़े हुए विश्व में, बच्चे केवल जानकारी के निष्क्रिय उपभोक्ता नहीं हैं, बल्कि उन्हें लगातार बमबारी की जा रही है। संभावित 'विश्व युद्ध 3' के चारों ओर वायरल रीलें, नाटकीय शीर्षक और अटकलें तथ्य और डर के बीच की रेखा को धुंधला कर सकती हैं। “बच्चों के पास विश्वसनीय जानकारी और सनसनीखेज सामग्री के बीच अंतर करने के लिए उपकरणों की कमी होती है। यही वह जगह है जहां माता-पिता को सक्रिय रूप से कदम उठाने की आवश्यकता है,” डॉ. सिंगल कहती हैं।

वह घर पर खुली बातचीत के महत्व पर जोर देती हैं, जहां बच्चे सवाल पूछने और अपनी चिंताओं को व्यक्त करने में सुरक्षित महसूस करते हैं। उन्हें विश्वसनीय स्रोतों की ओर मार्गदर्शन करना, यह समझने में मदद करना कि कुछ सामग्री प्रतिक्रियाएं उत्पन्न करने के लिए कैसे डिज़ाइन की गई है और उन्हें जो वे उपभोग करते हैं, उस पर रुकने और सवाल करने के लिए प्रोत्साहित करना चिंता को काफी कम कर सकता है।

अनिश्चित समय में लचीलापन बनाना

अनिश्चित समय में लचीलापन बनाना

हालांकि बाहरी वातावरण अनिश्चित रह सकता है, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और परामर्शदाता यह जोर देते हैं कि घर पर भावनात्मक लचीलापन बनाना एक महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है। नियमितता बनाए रखने, पर्याप्त नींद, संतुलित पोषण और शारीरिक गतिविधि जैसी सरल, लगातार आदतें बच्चों के लिए स्थिरता का आधार बनती हैं। "स्क्रीन समय को सीमित करना, विशेष रूप से परेशान करने वाली सामग्री के संपर्क को भी महत्वपूर्ण है," डॉ. मेघा साझा करती हैं।

डॉ. सिंगल यह भी बताते हैं कि ध्यान की प्रथाओं, रचनात्मक शौक और नियमित पारिवारिक बातचीत को प्रोत्साहित करना कितना महत्वपूर्ण है। “जब बच्चों के पास अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए स्वस्थ आउटलेट होते हैं, तो वे तनाव का सामना करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होते हैं,” वह बताती हैं।

एक ऐसी दुनिया में जहां अनिश्चितता सामान्य हो गई है, एक गुण जो आवश्यक है लेकिन अक्सर अनदेखा किया जाता है: भावनात्मक जागरूकता। “अपनी भावनाओं को पहचानने और समझने की क्षमता मौलिक है। जब बच्चे यह पहचान सकते हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं और क्यों, तो वे अधिक संभावना रखते हैं कि वे अभिभूत न हों और सहायता मांगें,” डॉ. सिंगल समझाती हैं।

जैसे-जैसे दुनिया अनिश्चितता से जूझती है, बच्चों को सबसे अधिक आवश्यकता होती है न कि निरंतर अपडेट, बल्कि सुरक्षा और स्थिरता की भावना। जबकि शीर्षक अनिश्चित रह सकते हैं, घर में भावनात्मक जलवायु अभी भी स्थिर, आश्वस्त और शांत रह सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चे वयस्कों से केवल यह नहीं लेते हैं कि क्या कहा जाता है, बल्कि यह भी कि यह कैसे कहा जाता है।

ऐसे समय में, यह बच्चों को वास्तविकता से ढकने के बारे में नहीं है, बल्कि उन्हें बिना डर के इसे संसाधित करने में मदद करने के बारे में है। क्योंकि जब समाचार चक्र आगे बढ़ता है, तो जो उनके साथ रहेगा वह यह है कि वे कितने सुरक्षित, सुने और समर्थित महसूस करते हैं।