माइग्रेन के घरेलू उपचार: दर्द से राहत पाने के उपाय
माइग्रेन: एक गंभीर सिरदर्द
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो आमतौर पर सिर के एक हिस्से में होता है, जिसे आधा सीसी का दर्द भी कहा जाता है। यह दर्द सामान्य सिरदर्द से कहीं अधिक तीव्र होता है, जिससे पीड़ित व्यक्ति न तो आराम से सो सकता है और न ही बैठ सकता है।
जब माइग्रेन के साथ उल्टी भी होने लगे, तो यह स्थिति और भी गंभीर हो जाती है। यह दर्द कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकता है। इस दौरान, सिर के नीचे की धमनियाँ फैलने लगती हैं और प्रभावित क्षेत्र में सूजन आ जाती है।
माइग्रेन के इलाज में लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए, क्योंकि यह लकवा और ब्रेन हैमरेज जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। इस लेख में, हम माइग्रेन के घरेलू उपचार और आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा करेंगे। यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है।
माइग्रेन के कारण और लक्षण
माइग्रेन के कारण:
हालांकि माइग्रेन के सटीक कारणों का पता नहीं चल पाया है, लेकिन कुछ कारकों को पहचानकर हम इसके हमलों को कम कर सकते हैं। उच्च रक्तचाप, तनाव, नींद की कमी, दर्द निवारक दवाओं का अत्यधिक सेवन, और मौसम में बदलाव भी माइग्रेन का कारण बन सकते हैं।
माइग्रेन के लक्षण:
माइग्रेन के लक्षणों में आंखों में दर्द, तेज सिरदर्द, तेज आवाज़ और रोशनी से घबराहट, उल्टी, जी मिचलाना, भूख में कमी, पसीना आना, और कमजोरी शामिल हैं। यदि इनमें से कोई लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
माइग्रेन के घरेलू उपाय
जब सिरदर्द इतना तेज हो जाए कि दवा से भी राहत न मिले, तो घरेलू उपायों का सहारा लिया जा सकता है।
- रोजाना दो बार गाय के देसी घी की दो बूँदें नाक में डालें। इससे माइग्रेन में राहत मिलती है। घी को हल्का गर्म करके दर्द वाले हिस्से की मालिश करें।
- कुछ लोगों को ठंडी चीज़ों से आराम मिलता है, जबकि कुछ को गर्म चीज़ों से। यदि गर्म चीज़ें राहत देती हैं, तो गर्म पानी का सेवन करें।
- पालक और गाजर का जूस पीना भी फायदेमंद होता है।
- नियमित योग और व्यायाम से माइग्रेन के हमलों को कम किया जा सकता है।
माइग्रेन से बचने के टिप्स
माइग्रेन के हमले से बचने के लिए कुछ सावधानियाँ बरतनी चाहिए। तेज धूप में बाहर जाने से बचें, और किसी भी प्रकार के सिरदर्द को हल्के में न लें।
अधिक समय तक खाली पेट न रहें और रोजाना 12-15 गिलास पानी पिएं।
नाक में घी डालने के अन्य लाभ
नस्य के फायदे:
- हार्ट अटैक से बचाव में मदद करता है।
- त्वचा संबंधी समस्याओं में चमत्कारिक प्रभाव डालता है।
- बालों के झड़ने की समस्या को कम करता है।
- आंखों की ज्योति बढ़ाता है।
- कोमा से बाहर लाने में सहायक होता है।