भारत में कैंसर के मामलों में वृद्धि: कारण और रोकथाम के उपाय
कैंसर: एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या
नई दिल्ली: कैंसर, एक ऐसा नाम जो सुनते ही डर पैदा कर देता है, यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर के किसी विशेष हिस्से में असामान्य कोशिकाओं का अनियंत्रित विकास होता है। यह घातक बीमारी समय के साथ स्टेज 1 से स्टेज 4 तक बढ़ती है; और इसके प्रारंभिक लक्षण अक्सर अन्य सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसे पेट दर्द, पाचन संबंधी समस्याएं, या धुंधली दृष्टि के रूप में प्रकट होते हैं। इस कारण से, कैंसर कई महीनों तक पहचान में नहीं आता और मेटास्टेटिक बन जाता है। यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि यह अब बहुत सामान्य हो गया है। पहले यह एक दुर्लभ घटना थी, लेकिन अब कैंसर 100 से अधिक विभिन्न स्थितियों का समूह है, जो DNA क्षति के कारण असामान्य कोशिका विभाजन से संबंधित हैं। सबसे बुरी बात यह है कि डॉक्टरों का मानना है कि भारत में 2030 तक मामलों और मौतों में महत्वपूर्ण वृद्धि देखने को मिलेगी।
भारत में कैंसर के मामलों का वर्तमान रुझान
भारत में कैंसर के मामलों का वर्तमान रुझान
भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR) ने 2022 में लगभग 14.6 लाख नए कैंसर मामलों का अनुमान लगाया था और 2025 तक और वृद्धि की संभावना जताई है। वैश्विक कैंसर ऑब्जर्वेटरी के आंकड़े भी इसी तरह के हैं, जो 2022 में नए मामलों की संख्या 14 लाख से अधिक बताते हैं। आगे देखते हुए, अंतरराष्ट्रीय अनुमानों के अनुसार, भारत में 2020 से 2040 के बीच वार्षिक कैंसर के मामलों में लगभग 60 प्रतिशत की वृद्धि हो सकती है, जो जनसंख्या वृद्धि और उम्र बढ़ने के कारण है। 2030 तक कैंसर से होने वाली मौतों के नए अनुमानों से भी यह स्पष्ट होता है कि मृत्यु दर बढ़ती रहेगी, विशेष रूप से उन कैंसरों से जो आधुनिक जीवनशैली से जुड़े हैं जैसे स्तन, कोलोरेक्टल, और अग्न्याशय कैंसर।
भारत में कैंसर के बढ़ने के कारण
भारत में कैंसर के बढ़ने के कारण
डॉ. राकेश शर्मा, चिकित्सा ऑन्कोलॉजिस्ट, MOC कैंसर केयर और रिसर्च सेंटर, गुरुग्राम, ने कहा, "बुजुर्ग होना और बढ़ती जनसंख्या इस कहानी का हिस्सा हैं—भारतीय लंबे समय तक जी रहे हैं, और कैंसर बुजुर्गों में अधिक सामान्य है। लेकिन यह पूरी व्याख्या नहीं है। शोधकर्ताओं का अनुमान है कि भारत के कैंसर बोझ का लगभग 70 प्रतिशत हिस्सा परिवर्तनीय जीवनशैली और पर्यावरणीय कारकों से संबंधित है जैसे तंबाकू, शराब, संक्रमण, खराब आहार, मोटापा, निष्क्रियता, और प्रदूषण। तंबाकू अकेले देश में लगभग 40 प्रतिशत कैंसर का कारण बनता है, विशेष रूप से मुंह, गले, और फेफड़ों के कैंसर। भारत में 'जीवनशैली कैंसर' पर एक व्यवस्थित समीक्षा से पता चलता है कि यहां 70-90 प्रतिशत कैंसर को स्वस्थ आदतों और पर्यावरण के माध्यम से रोका जा सकता है।
भारत में कैंसर के सामान्य जोखिम कारक
भारत में कैंसर के सामान्य जोखिम कारक
डॉ. शर्मा ने कहा कि कुछ जोखिम कारक विशेष रूप से चिंताजनक हैं। तंबाकू, धूम्रपान (सिगरेट, बीड़ी, और हुक्का) और बिना धूम्रपान वाले रूपों (गुटखा, खैनी, जर्दा, और तंबाकू के साथ पान) में, भारत में कैंसर का सबसे बड़ा कारण है। देश विश्व के मौखिक कैंसर के बोझ का लगभग एक तिहाई हिस्सा रखता है, जो व्यापक रूप से बिना धूम्रपान वाले तंबाकू के उपयोग और देर से निदान के कारण है। एक नए ICMR अध्ययन में भी चेतावनी दी गई है कि 2030 तक फेफड़ों के कैंसर के मामले और मौतें तेजी से बढ़ेंगी, विशेष रूप से पूर्वोत्तर में, जहां महिलाओं में कुछ सबसे तेज वृद्धि देखी जा रही है—यह प्रवृत्ति केवल धूम्रपान से नहीं बल्कि बाहरी और आंतरिक वायु प्रदूषण के बिगड़ते स्तर से भी जुड़ी है।
कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए टिप्स
कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए टिप्स
अच्छी खबर यह है कि कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए कई कदम सरल, सस्ते और अधिकांश घरों के लिए सुलभ हैं, विशेष रूप से यदि समझदारी से नीतियों का समर्थन किया जाए:
- सभी प्रकार के तंबाकू का सेवन बंद करें और सेकंड-हैंड धुएं से बचें। कोई सुरक्षित स्तर नहीं है। cessation क्लीनिक, हेल्पलाइनों, और निकोटीन-प्रतिस्थापन उत्पादों से मदद लें।
- शराब का सेवन सीमित करें, इसे वास्तव में कभी-कभार और कम मात्रा में रखें, या इसे पूरी तरह से छोड़ दें।
- हर दिन अधिक चलें—अधिकतर दिनों में कम से कम 30 मिनट की तेज चलने का लक्ष्य रखें, और लंबे समय तक बैठने से बचें।
- मुख्य रूप से घर का बना, न्यूनतम संसाधित भोजन खाएं: अधिक सब्जियां, फल, साबुत अनाज, दालें, और नट्स; कम तले हुए स्नैक्स, मीठे पेय, संसाधित मांस, और तात्कालिक खाद्य पदार्थ।
- कैलोरी के सेवन और व्यय को संतुलित करके स्वस्थ वजन बनाए रखें।
- संभव हो तो प्रदूषण से खुद को बचाएं: स्वच्छ ईंधन का उपयोग करें, बायोमास और कचरे को जलाने से बचें, रसोई को वेंटिलेट करें, और गंभीर धुंध वाले दिनों में मास्क पहनें।
- टीकाकरण और स्क्रीनिंग का उपयोग करें: किशोरों के लिए HPV टीकाकरण, अनुशंसित अनुसार हेपेटाइटिस B का टीकाकरण, नियमित गर्भाशय ग्रीवा स्क्रीनिंग (Pap/HPV परीक्षण), स्तन आत्म-जागरूकता, और किसी भी संदिग्ध गांठ या रक्तस्राव का समय पर मूल्यांकन।
- असामान्य लक्षणों की जल्दी जांच कराएं—मुंह में लगातार अल्सर, अस्पष्ट वजन घटाना, लंबे समय तक खांसी, असामान्य रक्तस्राव, या आंतों की आदतों में बदलाव को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।