बीपी अचानक गिरने पर क्या करें: आयुर्वेदिक उपाय

बीपी गिरने पर तुरंत अपनाने वाले उपाय

कई बार ऐसा होता है कि किसी का रक्तचाप अचानक गिर जाता है। ऐसे में तुरंत समझ नहीं आता कि क्या करना चाहिए ताकि स्थिति नियंत्रण में आ सके। रांची के प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. वीके पांडे का कहना है कि कुछ सरल उपायों से रक्तचाप को स्थिर किया जा सकता है। इसके साथ ही, बिना डॉक्टर के पास गए भी लोग ठीक हो सकते हैं।

नमक, चीनी और पानी का घोल एक रामबाण उपाय है।

डॉ. वीके पांडे के अनुसार, नमक, चीनी और पानी का घोल बनाकर पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बना रहता है, जिससे रक्तचाप स्थिर होता है। यह सबसे सस्ता और आसान उपाय है। यदि आपका रक्तचाप कम है, तो सुबह खाली पेट इस घोल का सेवन करें।

गर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन
गर्म दूध में गुड़ मिलाकर पीने से भी रक्तचाप नियंत्रित होता है। दूध को अच्छे से गर्म करें, उसमें थोड़ा गुड़ डालें और इसे चाय की तरह गर्मागर्म पिएं। इससे रक्तचाप नियंत्रित होगा और आपको राहत मिलेगी। इसके अलावा, यह बीमारी से भी राहत दिलाएगा।

तुलसी के पत्तों का पानी भी फायदेमंद है।
यदि घर में तुलसी का पौधा है, तो इसके दो-तीन पत्ते तोड़कर उन्हें पानी में उबालें और इस पानी का सेवन करें। नारियल पानी पीने से भी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बना रहता है और रक्तचाप स्थिर होता है।

पैर ऊँचे करके लेटना
जब आप बिस्तर पर लेटें, तो पैरों के नीचे दो या तीन तकिए रखें। इससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह सही रहता है। थोड़ी देर आराम करने से आपको अच्छा महसूस होगा। इसके अलावा, अपनी डाइट में नारियल पानी जैसे चीजें शामिल करें। इससे भी राहत मिलेगी।

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