फेफड़ों को साफ करने के लिए प्रभावी आयुर्वेदिक ड्रिंक
फेफड़ों को साफ करने का सबसे तेज़ तरीका
वर्तमान समय में बढ़ते प्रदूषण और धूम्रपान की आदतें हमारे फेफड़ों पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही हैं। चाहे कोई धूम्रपान करता हो या नहीं, प्रदूषित वातावरण में रहने वाले लोग भी प्रतिदिन धुएं और विषाक्त पदार्थों का सामना करते हैं।
इससे समय के साथ सांस लेने में कठिनाई, बलगम, खांसी, और यहां तक कि अस्थमा या सीओपीडी जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसे में फेफड़ों का प्राकृतिक तरीके से साफ होना अत्यंत आवश्यक है। प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चिकित्सक सलीम जैदी ने इस विषय पर एक सरल उपाय साझा किया है।
फेफड़ों को डिटॉक्स करने के लिए उपाय
डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो में बताया कि फेफड़े हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं। इन्हें साफ करने के लिए आप घर पर एक विशेष ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। यह ड्रिंक केवल तीन दिनों में ही फेफड़ों में जमा धुएं और बलगम को बाहर निकालने में मदद कर सकती है।
डिटॉक्स ड्रिंक के लिए आवश्यक सामग्री
इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको निम्नलिखित चीजों की आवश्यकता होगी:
- 1 इंच अदरक का टुकड़ा
- आधा चम्मच हल्दी
- 1/4 चम्मच दालचीनी
- 1 चम्मच शहद
- आधे नींबू का रस
- एक चुटकी काली मिर्च
- 1 कप पानी
ड्रिंक बनाने की विधि
- पहले एक कप पानी को उबालें।
- इसमें अदरक, हल्दी और दालचीनी डालकर 2-3 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
- जब यह अच्छी तरह पक जाए, तो गैस बंद कर दें और पानी को छान लें।
- हल्का ठंडा होने पर इसमें शहद, नींबू का रस और काली मिर्च डालकर अच्छे से मिलाएं।
- आपकी लंग्स डिटॉक्स ड्रिंक तैयार है।
ड्रिंक का सेवन कैसे करें?
डॉक्टर जैदी इस ड्रिंक को हल्का गर्म करके सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले पीने की सलाह देते हैं।
इस ड्रिंक के फायदे
- अदरक सूजन और बलगम को कम करता है।
- हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फेफड़ों को साफ करने में मदद करते हैं।
- शहद गले को आराम देता है और बलगम को पतला करता है।
- नींबू इम्युनिटी को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों से लड़ता है।
- काली मिर्च अन्य सामग्री के प्रभाव को बढ़ाती है।
- दालचीनी सांस की नलियों को साफ करती है और कंजेशन को कम करती है।
- हालांकि, यदि किसी को एलर्जी या पुरानी बीमारी है, तो उपयोग से पहले डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।