फेफड़ों को साफ करने के लिए आयुर्वेदिक ड्रिंक का सरल नुस्खा
फेफड़ों की सफाई का तेज़ तरीका
वर्तमान समय में बढ़ते प्रदूषण और धूम्रपान की आदतें हमारे फेफड़ों पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही हैं। चाहे कोई धूम्रपान करता हो या नहीं, प्रदूषित वातावरण में रहने वाले लोग भी प्रतिदिन धुएं और विषाक्त पदार्थों का सामना करते हैं।
इससे समय के साथ सांस लेने में कठिनाई, बलगम, खांसी, और यहां तक कि अस्थमा या सीओपीडी जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए, फेफड़ों की प्राकृतिक सफाई करना अत्यंत आवश्यक है। प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चिकित्सक सलीम जैदी ने इस संबंध में एक सरल उपाय साझा किया है।
फेफड़ों को डिटॉक्स करने के लिए उपाय
डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो में बताया है कि फेफड़े हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं। इन्हें साफ करने के लिए आप घर पर एक विशेष ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। यह ड्रिंक केवल तीन दिनों में ही फेफड़ों में जमा धुएं और बलगम को बाहर निकालने में मदद कर सकती है।
जरूरी सामग्री
इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी: 1 इंच अदरक, आधा चम्मच हल्दी, 1/4 चम्मच दालचीनी, 1 चम्मच शहद, आधे नींबू का रस, एक चुटकी काली मिर्च और 1 कप पानी।
ड्रिंक बनाने की विधि
- पहले एक कप पानी को उबालें।
- इसमें अदरक, हल्दी और दालचीनी डालकर 2-3 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
- जब यह अच्छी तरह पक जाए, तो गैस बंद कर दें और पानी को छान लें।
- हल्का ठंडा होने पर इसमें शहद, नींबू का रस और काली मिर्च डालकर अच्छे से मिलाएं।
- आपकी लंग्स डिटॉक्स ड्रिंक तैयार है।
कब और कैसे पिएं?
डॉक्टर जैदी इस ड्रिंक को हल्का गर्म करके सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले पीने की सलाह देते हैं।
फायदे कैसे पहुंचाते हैं?
- अदरक सूजन और बलगम को कम करता है।
- हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फेफड़ों को डिटॉक्स करते हैं।
- शहद गले को आराम देता है और बलगम को पतला करता है।
- नींबू इम्युनिटी को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों से लड़ता है।
- काली मिर्च अन्य सामग्री के प्रभाव को बढ़ाती है।
- दालचीनी सांस की नलियों को साफ करती है और कंजेशन को कम करती है।
- इस प्रकार, यह ड्रिंक आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। हालांकि, यदि किसी को एलर्जी या पुरानी बीमारी है, तो इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।