पेशाब में झाग: जानें इसके कारण और उपाय
पेशाब में झाग का महत्व
पेशाब का महत्व: पेशाब, जिसे यूरिन भी कहा जाता है, शरीर का अपशिष्ट उत्पाद है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि पेशाब से शरीर की सेहत के बारे में कई महत्वपूर्ण जानकारी मिलती है। विशेष रूप से, जब पेशाब में झाग दिखाई देता है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने इस विषय पर अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट साझा की है। उन्होंने बताया है कि यदि पेशाब करते समय झाग या बुलबुले दिखाई देते हैं, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।
पेशाब में झाग आने के कारण
झाग आने के सामान्य कारण:
श्वेता शाह के अनुसार, कभी-कभी पेशाब में झाग आना सामान्य हो सकता है, जैसे कि तेज प्रवाह के कारण। लेकिन यदि यह समस्या बार-बार होती है, तो इसके पीछे कुछ गंभीर कारण हो सकते हैं।
प्रोटीन का रिसाव: जब किडनी ठीक से कार्य नहीं करती, तो यूरिन में प्रोटीन आ जाता है, जिससे झाग बनता है।
डिहाइड्रेशन: पानी की कमी से पेशाब गाढ़ा हो जाता है और झागदार दिखाई दे सकता है।
संक्रमण: यूटीआई जैसे संक्रमण भी पेशाब में झाग का कारण बन सकते हैं।
क्या करें जब पेशाब में झाग आए?
प्राकृतिक उपाय:
यदि आपको पेशाब में झाग दिखाई दे रहा है, तो कुछ प्राकृतिक उपाय अपनाकर किडनी को मजबूत किया जा सकता है।
ऑयल पुलिंग: सुबह खाली पेट 1 चम्मच तिल का तेल मुंह में लेकर 5-10 मिनट तक घुमाएं और फिर कुल्ला कर लें। इससे शरीर को डीटॉक्स करने में मदद मिलती है।
हाइड्रेशन: दिन में 8-10 गिलास पानी पिएं। सुबह उठते ही एक गिलास पानी में एक चुटकी सेंधा नमक या नींबू मिलाकर पीने से किडनी का कार्य बेहतर होता है।
धनिये का पानी: 1 चम्मच साबुत धनिये को रातभर पानी में भिगोकर सुबह छानकर पीने से किडनी की सेहत में सुधार होता है।
नारियल पानी: यह प्राकृतिक मूत्रवर्धक है और किडनी को पोषण देता है।
जौ का पानी: 1 चम्मच जौ को 2 कप पानी में उबालकर दिन में 1-2 बार पीने से किडनी साफ होती है।
त्रिफला चूर्ण: सोने से पहले आधा चम्मच त्रिफला गर्म पानी के साथ लें।
प्राणायाम: सुबह 3 मिनट शीतली या शीतकारी प्राणायाम करें।
विशेष ध्यान
श्वेता शाह ने चेतावनी दी है कि पेशाब में झाग को हल्के में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह किडनी की खराब कार्यक्षमता का संकेत हो सकता है। यदि उपाय करने के बाद भी समस्या बनी रहती है, तो स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेना आवश्यक है।