दिल की बीमारी और कोलेस्ट्रॉल: समय पर जांच का महत्व
दिल की बीमारी और कोलेस्ट्रॉल का खतरा
दिल की बीमारी विश्वभर में मृत्यु का प्रमुख कारण बनी हुई है, और उच्च कोलेस्ट्रॉल इसके सबसे बड़े जोखिम कारकों में से एक है। जबकि कई लोग मानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल केवल मध्य आयु में चिंता का विषय बनता है, अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी (ACC) और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) की नई सिफारिशें इसके विपरीत हैं। अद्यतन कोलेस्ट्रॉल दिशानिर्देशों में जल्दी स्क्रीनिंग और LDL, या खराब कोलेस्ट्रॉल के अधिक आक्रामक प्रबंधन पर जोर दिया गया है, क्योंकि धमनियों में प्लाक का निर्माण अक्सर किशोरावस्था के दौरान शुरू होता है।
जल्दी कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग का महत्व
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, अमेरिका में 4 में से 1 वयस्क का LDL कोलेस्ट्रॉल उच्च है। LDL कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं के अंदर वसा के जमा (प्लाक) के निर्माण में योगदान करता है, जिससे धमनियां संकुचित होती हैं और दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। चिकित्सकों का कहना है कि कोलेस्ट्रॉल का निर्माण पानी की पाइप के अंदर जंग के जमा होने के समान है - यह प्रक्रिया धीरे-धीरे और चुपचाप कई वर्षों में शुरू होती है, अक्सर लक्षणों के प्रकट होने से बहुत पहले। यही कारण है कि विशेषज्ञ अब लोगों को जीवन में बहुत पहले अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को जानने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं।
स्वस्थ LDL कोलेस्ट्रॉल स्तर क्या है?
अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए, चिकित्सक आमतौर पर LDL कोलेस्ट्रॉल को 100 mg/dL से नीचे रखने की सिफारिश करते हैं। हालांकि, मधुमेह, मौजूदा दिल की बीमारी, या कई हृदय जोखिम कारकों वाले लोगों के लिए आदर्श लक्ष्य और भी कम हो सकता है। नियमित कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग चिकित्सकों को उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों की पहचान करने और स्थायी धमनियों के नुकसान से पहले जीवनशैली में बदलाव या दवाओं की सिफारिश करने की अनुमति देती है।
आहार पूरी कहानी नहीं है
कई लोग मानते हैं कि वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन ही कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का एकमात्र कारण है। हालांकि, आनुवंशिकी का इस पर बहुत बड़ा प्रभाव होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, आपके शरीर में केवल 25 प्रतिशत कोलेस्ट्रॉल भोजन से आता है, जबकि लगभग 75 प्रतिशत स्वाभाविक रूप से यकृत द्वारा उत्पादित होता है। इसका मतलब है कि जो लोग स्वस्थ आहार का पालन करते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, वे भी आनुवंशिक कारणों से उच्च कोलेस्ट्रॉल विकसित कर सकते हैं। संतृप्त वसा को सीमित करना, ट्रांस वसा से बचना, फाइबर का सेवन बढ़ाना, स्वस्थ वजन बनाए रखना और नियमित रूप से व्यायाम करना आवश्यक है, लेकिन कुछ लोगों को स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर तक पहुंचने के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है।
नई उपचार विधियाँ बेहतर कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण प्रदान करती हैं
आधुनिक कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन पारंपरिक स्टैटिन दवाओं से परे बढ़ गया है। चिकित्सकों के पास अब निम्नलिखित विकल्प हैं:
- स्टैटिन, जो यकृत में कोलेस्ट्रॉल उत्पादन को कम करते हैं
- गैर-स्टैटिन मौखिक दवाएं जो LDL कोलेस्ट्रॉल को और कम करती हैं
- इंजेक्टेबल कोलेस्ट्रॉल-घटाने वाली चिकित्सा, जो उपचार और रोगी की स्थिति के आधार पर LDL स्तर को लगभग 20 से 60 प्रतिशत तक कम कर सकती है
क्या दिल की बीमारी को रोका जा सकता है?
विशेषज्ञों का अनुमान है कि 80 प्रतिशत तक हृदय रोग को जल्दी पहचान और जोखिम कारकों के प्रबंधन के माध्यम से रोका जा सकता है। सरल निवारक उपायों में शामिल हैं:
- नियमित कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग
- दिल के लिए स्वस्थ आहार लेना
- सप्ताह में कम से कम 150 मिनट व्यायाम करना
- स्वस्थ वजन बनाए रखना
- तंबाकू से बचना
- मधुमेह और उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करना
- जब दवा निर्धारित की जाए तो कोलेस्ट्रॉल-घटाने वाली दवा लेना