दांतों की देखभाल: कब और कैसे बदलें अपना टूथब्रश?

दांतों की देखभाल का महत्व

दांत हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं, जो हमें भोजन को चबाने में मदद करते हैं। जब हम अच्छे से चबाते हैं, तो हमारे पाचन तंत्र पर कम दबाव पड़ता है। इसलिए, दांतों की उचित देखभाल करना आवश्यक है। दांतों की सफाई के लिए ब्रश सबसे प्रभावी उपकरण हैं, और चिकित्सक दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह देते हैं।

टूथब्रश बदलने का सही समय

हालांकि आजकल हर कोई ब्रश करता है, लेकिन कई लोग अपने ब्रश को महीनों या सालों तक नहीं बदलते। एक पुराना ब्रश दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, यह जानना जरूरी है कि कब अपना टूथब्रश बदलना चाहिए।

इन स्थितियों में करें ब्रश बदलें

1. यदि ब्रश के ब्रिसल टूटने लगे हैं, तो यह संकेत है कि आपको नया ब्रश लेना चाहिए। टूटी हुई ब्रिसल से दांतों की सफाई करना हानिकारक हो सकता है।

2. अगर ब्रश के ब्रिसल के निचले हिस्से पर सफेद परत जमने लगे, तो इसे बदल देना चाहिए। यह जगह बैक्टीरिया के लिए अनुकूल होती है, जो आपकी सेहत को प्रभावित कर सकती है।

3. यदि आप सर्दी, खांसी, बुखार या फंगस जैसी बीमारी से ग्रसित हुए हैं, तो ठीक होने के बाद ब्रश बदलना आवश्यक है। ब्रश पर बीमारी के कीटाणु रह सकते हैं, जो दोबारा आपको बीमार कर सकते हैं।

4. कोरोना काल में यदि आप कोविड-19 पॉजिटिव रहे हैं, तो बीमारी से ठीक होते ही ब्रश बदलना चाहिए। चिकित्सक भी यही सलाह देते हैं ताकि वायरस दोबारा आपको प्रभावित न कर सके।

5. यदि आपका ब्रश 3 से 4 महीने पुराना है, तो इसे बदलना चाहिए, भले ही वह खराब न हुआ हो। रोग नियंत्रण केंद्र की रिपोर्ट में भी यही सलाह दी गई है।

एक और बात का ध्यान रखें कि अपने ब्रश को परिवार के अन्य सदस्यों के ब्रश से अलग रखें। एक ही स्थान पर सभी ब्रश रखने से बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।