टॉन्सिलाइटिस से राहत के घरेलू उपाय और सावधानियाँ

टॉन्सिलाइटिस क्या है?

गले के दोनों तरफ स्थित मांस की गांठों को टॉन्सिल कहा जाता है। जब इनमें सूजन आती है, तो इसे टॉन्सिलाइटिस कहा जाता है। इस स्थिति में गले में तीव्र दर्द होता है और खाने का स्वाद भी प्रभावित होता है। टॉन्सिल के बढ़ने के प्रमुख कारणों में चावल, ठंडे पेय, मैदा और अधिक खट्टी चीजों का सेवन शामिल है। ये सभी चीजें अम्लता बढ़ाती हैं, जिससे कब्ज की समस्या भी हो सकती है। सर्दी, मौसम में अचानक बदलाव और दूषित वातावरण भी टॉन्सिल के बढ़ने का कारण बन सकते हैं। इस बीमारी के साथ बुखार और गले में दर्द भी होता है, जिससे थूक निगलने में कठिनाई होती है।

टॉन्सिलाइटिस के घरेलू उपचार

गुनगुने पानी से गरारे: एक चम्मच नमक को गुनगुने पानी में मिलाकर गरारे करने से गले की सूजन में राहत मिलती है।

दालचीनी और शहद: दालचीनी का चूर्ण लेकर उसमें शहद मिलाकर दिन में तीन बार चाटने से टॉन्सिल में लाभ होता है। तुलसी की मंजरी का चूर्ण भी उपयोगी है।

अजवाइन का पानी: एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर उबालें। ठंडा करके उससे गरारे करने से आराम मिलता है।

हल्दी और अदरक: दो चुटकी पिसी हल्दी, आधी चुटकी काली मिर्च और अदरक का रस मिलाकर गर्म करें और शहद के साथ रात को सोते समय लें। इससे दो दिन में सूजन कम हो जाती है।

सिंघाड़े का पानी: सिंघाड़े को उबालकर उसके पानी से कुल्ला करने से भी राहत मिलती है।

परहेज के उपाय

भोजन में बिना नमक की उबली सब्जियाँ खाने से टॉन्सिल में जल्दी आराम मिलता है। मिर्च-मसाले, अधिक तेल वाली सब्जियाँ, खट्टी और ठंडी चीजों से बचना चाहिए। गर्म चीजों के सेवन के बाद ठंडी चीजें नहीं खानी चाहिए।