जिगर की सेहत: लिवर रोग के संकेत और बचाव के उपाय

जिगर का महत्व और उसके रोग

आपका जिगर आपके शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो प्रतिदिन विषाक्त पदार्थों को छानने, पोषक तत्वों को पचाने, हार्मोन को नियंत्रित करने, ऊर्जा को संग्रहित करने और प्रतिरक्षा को समर्थन देने में मदद करता है। आप शायद इसे अक्सर नहीं सोचते, लेकिन जो कुछ भी आप खाते, पीते या अवशोषित करते हैं, वह इस महत्वपूर्ण अंग से गुजरता है। जब जिगर में कोई समस्या होती है, तो इसे गंभीरता से लेना आवश्यक है। प्रारंभ में, आपको इसके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं हो सकती, लेकिन जब जिगर काम करना शुरू करता है, तो इसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं। चिकित्सक चेतावनी देते हैं कि जिगर की बीमारी अक्सर चुपचाप विकसित होती है। इसके प्रारंभिक चरणों में, लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं या थकान या पाचन संबंधी असुविधा जैसे मामूली मुद्दों के लिए गलत समझे जा सकते हैं। समय के साथ, हालांकि, निरंतर क्षति सूजन, दाग (सिरोसिस), जिगर की विफलता, या यहां तक कि जिगर के कैंसर में विकसित हो सकती है।

जिगर रोग के महत्वपूर्ण संकेत

जिगर रोग के कुछ लक्षण जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

जिगर रोग के कुछ लक्षण हैं जिन्हें आपको किसी भी कीमत पर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए:

थकान महसूस करना

यदि आप पर्याप्त आराम करने के बावजूद थका हुआ महसूस कर रहे हैं और यह थकान दूर नहीं हो रही है, तो आपके जिगर में कोई समस्या हो सकती है। चिकित्सकों का कहना है कि थकान कई कारणों से शुरू होती है, जिसमें सूजन, रासायनिक संचय और खराब नींद शामिल हैं। जब आपका जिगर ठीक से काम नहीं कर रहा होता है, तो यह मेटाबॉलिज्म के लिए सही रसायनों का उत्पादन नहीं कर पाता, जिससे आपके शरीर में रसायनों का संचय होता है, जो थकान का कारण बनता है।

धीमा मेटाबॉलिज्म

धीमे मेटाबॉलिज्म वाले लोग जिगर की बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, क्योंकि उनके शरीर में जिगर में बहुत अधिक वसा जमा होने लगती है। समय के साथ, यह आपके जिगर में गंभीर सूजन का कारण बन सकता है, जिससे हेपेटाइटिस और अन्य गैर-शराबी वसा जिगर रोग हो सकते हैं।

बेली फैट में वृद्धि

एक निष्क्रिय जीवनशैली, जिसमें आप केवल जंक और प्रोसेस्ड फूड खाते हैं और व्यायाम नहीं करते, आपके पेट के चारों ओर वसा बढ़ा सकती है, लेकिन यह एक असफल जिगर के कारण भी हो सकता है। चिकित्सकों के अनुसार, वसा जिगर रोग पेट में सूजन और पेट के आकार में वृद्धि का कारण बनता है, जो कि पेट की गुहा में तरल पदार्थ के संचय के कारण होता है।

जिगर को स्वस्थ रखने के उपाय

आप अपने जिगर को कैसे स्वस्थ रख सकते हैं?

विशेषज्ञों के अनुसार, जिगर की बीमारियों से बचने के कई तरीके हैं, जिन्हें कुछ जीवनशैली में बदलाव के साथ आसानी से किया जा सकता है।

शराब का सेवन बंद करें

यदि आप सोचते हैं कि केवल शराब के आदी लोग जिगर की सिरोसिस का शिकार होते हैं, तो आप गलत हैं। चिकित्सकों का कहना है कि पुरुषों के लिए रोजाना चार औंस और महिलाओं के लिए दो औंस शराब का सेवन आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकता है।

हेपेटाइटिस के लिए टीकाकरण

हेपेटाइटिस से बचने के लिए आपको टीका लगवाना चाहिए, क्योंकि हेपेटाइटिस ए और बी जिगर की वायरल बीमारियाँ हैं।

अनुशंसित दवाओं और जड़ी-बूटियों का सेवन बंद करें

क्लिनिकल परीक्षणों को रोकने या दवाओं को बाजार से हटाने का मुख्य कारण जिगर होता है। 20 प्रतिशत से अधिक लोग सप्लीमेंट्स के कारण जिगर की चोट का शिकार होते हैं।