खाली पेट खाने से बचें: आयुर्वेद के अनुसार क्या न खाएं
खाली पेट खाने की सावधानियाँ
नई दिल्ली: कभी-कभी हमें अत्यधिक भूख लगती है और हम जो भी हाथ में आता है, उसे खाने लगते हैं। लेकिन यह आदत आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। आयुर्वेद के अनुसार, तेज भूख लगने पर कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
अमरूद एक ऐसा फल है, जिसका सेवन विभिन्न परिस्थितियों में अलग-अलग प्रभाव डालता है। उदाहरण के लिए, सर्दियों में सुबह खाली पेट अमरूद खाने से पेट में दर्द हो सकता है, जबकि गर्मियों में इसका सेवन फायदेमंद होता है। इसलिए, खाली पेट अमरूद से बचना चाहिए।
सर्दियों में खाली पेट सेब खाने से रक्तचाप बढ़ सकता है। यदि आप सुबह सबसे पहले सेब का सेवन करते हैं, तो यह समस्या उत्पन्न कर सकता है, जबकि गर्मियों में इसे खाने में कोई हानि नहीं है।
टमाटर की तासीर गर्म होती है। इसे सर्दियों में खाली पेट खा सकते हैं, लेकिन गर्मियों में ऐसा करने से पेट या सीने में जलन हो सकती है। सुबह के समय टमाटर का सेवन करने से बचें।
खाली पेट चाय या कॉफी पीने से भी बचना चाहिए। इन्हें बिस्किट या ब्रेड के साथ लेना बेहतर होता है। खाली पेट केवल चाय या कॉफी पीने से पेट में गैस बन सकती है।