किम कार्दशियन का स्वास्थ्य रहस्य: 35 सप्लीमेंट्स और 'पिल थकान'

किम कार्दशियन का स्वास्थ्य पर ध्यान

रियलिटी स्टार और उद्यमी किम कार्दशियन ने हाल ही में एमी पोहलर के पॉडकास्ट में अपनी स्वास्थ्य संबंधी आदतों के बारे में चर्चा की। उन्होंने बताया कि वह प्रतिदिन लगभग 35 सप्लीमेंट्स लेती हैं और उन्हें 'पिल थकान' का अनुभव होता है। उन्होंने कहा, "मैं दिन में तीन बार सप्लीमेंट्स लेती हूं।" किम ने यह भी साझा किया कि एक सप्लीमेंट, मछली के तेल, को लेने में उन्हें कठिनाई हुई और उन्होंने इसे रोक दिया। लेकिन बाद में, रक्त परीक्षण के परिणामों ने उन्हें फिर से इसे लेने के लिए प्रेरित किया।

45 वर्षीय किम ने बताया कि वह अपने स्वास्थ्य की निगरानी नियमित रक्त परीक्षण और उन्नत शरीर स्कैन के माध्यम से करती हैं। उनके इस बयान ने विटामिन के अत्यधिक उपयोग, सप्लीमेंट पर निर्भरता, और प्रिवेंटिव हेल्थ स्क्रीनिंग जैसे विषयों पर बहस को फिर से जीवित कर दिया है।

पिल थकान क्या है?

पिल थकान का मतलब है जब लोग रोजाना कई दवाएं या सप्लीमेंट्स लेते हैं और इससे मानसिक और शारीरिक थकान महसूस करते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह उन लोगों में आम होता जा रहा है जो स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं। किम ने विशेष रूप से मछली के तेल के सप्लीमेंट्स का उल्लेख किया, जिन्हें उन्होंने एक समय पर लेना बंद कर दिया था। लेकिन बाद में, रक्त परीक्षण के परिणामों में बदलाव देखकर उन्होंने फिर से लेना शुरू किया।

क्या अधिक सप्लीमेंट्स लेना हानिकारक हो सकता है?

कई लोग मानते हैं कि विटामिन और सप्लीमेंट्स हानिकारक नहीं होते क्योंकि ये आसानी से उपलब्ध होते हैं। लेकिन स्वास्थ्य पेशेवरों का कहना है कि अत्यधिक सप्लीमेंट्स लेने से कभी-कभी दुष्प्रभाव, पोषक तत्वों का असंतुलन, या दवाओं के साथ इंटरैक्शन हो सकता है।

• पाचन समस्याएं जैसे मत nausea या सूजन
• अत्यधिक वसा-घुलनशील विटामिन से यकृत पर दबाव
• उच्च खुराक के मछली के तेल से रक्तस्राव का बढ़ता जोखिम
• अधिक कैल्शियम या विटामिन डी से गुर्दे की समस्याएं
• बिना किसी लाभ के अनावश्यक वित्तीय लागत

DEXA स्कैन की बढ़ती लोकप्रियता

किम ने यह भी बताया कि वह और उनका परिवार नियमित रूप से DEXA स्कैन कराते हैं। DEXA स्कैन, या डुअल-एनर्जी एक्स-रे एब्सॉर्प्टियोमेट्री स्कैन, हड्डियों की घनत्व और शरीर की संरचना को मापने के लिए उपयोग किया जाता है। यह स्कैन निम्नलिखित का पता लगाने में मदद कर सकता है:

• ऑस्टियोपोरोसिस का जोखिम
• हड्डियों का नुकसान
• पेशियों की मात्रा में परिवर्तन
• शरीर में वसा का प्रतिशत

प्रिवेंटिव हेल्थ स्क्रीनिंग का उदय

किम ने प्रेनुवो फुल-बॉडी MRI स्कैन के माध्यम से मस्तिष्क के एनीरिज्म का पता लगाने के बारे में भी चर्चा की। प्रिवेंटिव इमेजिंग टूल्स जैसे फुल-बॉडी MRI स्कैन छिपी हुई स्थितियों का जल्दी पता लगाने के लिए लोकप्रिय हो गए हैं। समर्थकों का कहना है कि ये स्कैन स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान कर सकते हैं। हालांकि, आलोचकों का कहना है कि ये कभी-कभी अनावश्यक चिंता, गलत सकारात्मक परिणाम, या महंगे फॉलो-अप परीक्षणों का कारण बन सकते हैं।

फिर भी, किम का संदेश कई प्रशंसकों के साथ गूंजा जब उन्होंने कहा, "स्वास्थ्य ही धन है।" किम का सप्लीमेंट रूटीन कुछ लोगों के लिए चरम लग सकता है, लेकिन यह सेलिब्रिटी स्वास्थ्य संस्कृति में एक बढ़ते ट्रेंड को दर्शाता है: सक्रिय स्वास्थ्य ट्रैकिंग, बायोहैकिंग, और व्यक्तिगत पोषण। विशेषज्ञों का कहना है कि संतुलन महत्वपूर्ण है। सप्लीमेंट्स, रक्त परीक्षण, DEXA स्कैन, और MRI सभी स्वास्थ्य देखभाल में भूमिका निभा सकते हैं - लेकिन ये सबसे अच्छे तब काम करते हैं जब इन्हें योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा मार्गदर्शित किया जाए।