उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक: जानें कैसे करें बचाव

उच्च रक्तचाप का खतरा

उच्च रक्तचाप, जिसे अक्सर "साइलेंट किलर" कहा जाता है, मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा है। चिकित्सकों का कहना है कि जो लोग उच्च रक्तचाप और हृदय रोग से ग्रसित हैं, उन्हें स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है, लेकिन कई मामलों को प्रारंभिक पहचान, जीवनशैली में बदलाव और समय पर उपचार के माध्यम से रोका जा सकता है। स्ट्रोक दुनिया भर में मृत्यु और दीर्घकालिक विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक है। भारत में, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और अन्य हृदय संबंधी स्थितियों का बढ़ता बोझ स्ट्रोक को एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता बना रहा है। डॉ. आशीष सुसविरकर, सीनियर न्यूरोलॉजिस्ट और मूवमेंट डिसऑर्डर विशेषज्ञ, ने बताया कि उच्च रक्तचाप स्ट्रोक का सबसे महत्वपूर्ण रोकथाम योग्य जोखिम कारक है। “भारत में, जहां उच्च रक्तचाप और हृदय रोग लगातार बढ़ रहे हैं, स्ट्रोक एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता बन गया है। हालांकि, यह जानकर अच्छा लगता है कि अधिकांश स्ट्रोक को रोका जा सकता है। सभी ज्ञात जोखिम कारकों में, उच्च रक्तचाप स्ट्रोक का सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनीय कारण है, जबकि अंतर्निहित हृदय रोग जोखिम को कई तरीकों से बढ़ाते हैं,” उन्होंने कहा.

उच्च रक्तचाप इतना खतरनाक क्यों है?

उच्च रक्तचाप अक्सर तब तक कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाता जब तक कि गंभीर क्षति नहीं हो जाती। समय के साथ, लगातार उच्च रक्तचाप मस्तिष्क को रक्त पहुंचाने वाली धमनियों को नुकसान पहुंचाता है, जिससे वे कठोर, संकीर्ण और नाजुक हो जाती हैं। इससे दो प्रमुख प्रकार के स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है:

• इस्केमिक स्ट्रोक, जो रक्त के थक्के के कारण मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करता है।
• हैमोरेजिक स्ट्रोक, जो रक्त वाहिका के फटने के कारण मस्तिष्क के अंदर रक्तस्राव का कारण बनता है।

चिकित्सकों का अनुमान है कि उच्च रक्तचाप वैश्विक स्तर पर लगभग 40 प्रतिशत स्ट्रोक का कारण बनता है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित करना स्ट्रोक की रोकथाम के लिए एक शक्तिशाली उपकरण बन जाता है।

हृदय रोग स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है

जब उच्च रक्तचाप हृदय रोग के साथ होता है, तो जोखिम और भी बढ़ जाता है। एट्रियल फिब्रिलेशन, कोरोनरी आर्टरी रोग, हृदय विफलता, कार्डियोमायोपैथी और वाल्वुलर हृदय रोग जैसी स्थितियाँ स्ट्रोक की संभावना को काफी बढ़ा देती हैं। इनमें से एट्रियल फिब्रिलेशन विशेष ध्यान देने योग्य है क्योंकि असामान्य दिल की धड़कन के कारण रक्त हृदय के अंदर इकट्ठा हो जाता है, जिससे थक्के बनने का खतरा बढ़ता है। “ये थक्के मस्तिष्क की ओर बढ़ सकते हैं, अचानक एक प्रमुख धमनियों को अवरुद्ध कर सकते हैं और गंभीर, संभावित जीवन-धातक स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं,” डॉ. सुसविरकर ने कहा।

भारतीयों को अधिक ध्यान क्यों देना चाहिए?

लगभग चार में से एक भारतीय वयस्क को उच्च रक्तचाप होने का अनुमान है, फिर भी केवल एक छोटा प्रतिशत ही उचित रक्तचाप नियंत्रण प्राप्त करता है। और भी चिंताजनक बात यह है कि स्ट्रोक तेजी से युवा वयस्कों को प्रभावित कर रहा है, भारतीय स्ट्रोक रजिस्ट्रियों के अनुसार, लगभग एक में से सात स्ट्रोक रोगी 45 वर्ष से कम आयु के हैं। अनियंत्रित उच्च रक्तचाप प्रमुख परिवर्तनीय जोखिम कारक बना हुआ है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि 30 वर्ष से ऊपर के वयस्कों, विशेष रूप से जिनका परिवार में उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हृदय रोग या स्ट्रोक का इतिहास है, उन्हें नियमित रक्तचाप जांच करानी चाहिए। “क्योंकि उच्च रक्तचाप अक्सर तब तक कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाता जब तक कि महत्वपूर्ण क्षति नहीं हो जाती, कई लोग वर्षों तक अपनी स्थिति से अनजान रहते हैं,” डॉ. सुसविरकर ने जोड़ा।

स्ट्रोक के जोखिम को कैसे कम करें?

सौभाग्य से, अधिकांश स्ट्रोक को हृदय संबंधी जोखिम कारकों का प्रबंधन करके रोका जा सकता है। चिकित्सक सुझाव देते हैं:

• नियमित रूप से रक्तचाप की निगरानी करें।
• निर्धारित दवाओं का नियमित रूप से सेवन करें।
• नमक का सेवन कम करें और हृदय के लिए स्वस्थ आहार लें।
• हर सप्ताह कम से कम 150 मिनट व्यायाम करें।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• तंबाकू से बचें और शराब का सेवन सीमित करें।
• मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करें।
• एट्रियल फिब्रिलेशन जैसी हृदय स्थितियों के लिए उपचार प्राप्त करें।

चेतावनी संकेत जानें

स्ट्रोक के लक्षणों को जल्दी पहचानना जीवन बचा सकता है और स्थायी विकलांगता को कम कर सकता है। यदि आप निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण देखते हैं, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्राप्त करें:

• अचानक चेहरे का लटकना
• शरीर के एक तरफ कमजोरी या सुन्नता
• बोलने या भाषण को समझने में कठिनाई
• अचानक दृष्टि की हानि
• गंभीर चक्कर या संतुलन खोना