सावधान! एसी में सोना कर सकता है आपकी सेहत को बर्बाद

एयर कंडीशनर यानी एसी हमारी आधुनिक जीवनशैली का अहम हिस्सा बन गया है। गर्मियों के महीनों के दौरान चिलचिलाती गर्मी से आराम करने और राहत पाने के लिए इससे बेहतर कुछ नहीं है। हालांकि यह चिलचिलाती गर्मी से राहत देता है, लेकिन हमारे स्वास्थ्य पर एयर कंडीशनिंग के प्रभाव को जानना महत्वपूर्ण है। इस लेख में हम घंटों या दिन-रात एसी में रहने वाले लोगों पर इसके प्रभाव के बारे में विस्तार से जानेंगे।

सूखी आंख
ड्राई आई की समस्या एयर कंडीशनिंग के अत्यधिक संपर्क में रहने के कारण होती है। जब एयर कंडीशनर चलता है तो इससे कमरे में नमी का स्तर कम हो जाता है। परिणामस्वरूप, हमारी आँखों में नमी तेजी से बढ़ती है। इससे सूखापन, खुजली और असुविधा होती है। जो लोग पहले से ही ड्राई आई की समस्या से पीड़ित हैं। उन्हें भूलकर भी ज्यादा देर तक एसी में नहीं रहना चाहिए।

सुस्ती
ज्यादा देर तक एयर कंडीशन में रहने से उनींदापन आ जाता है। साथ ही ऊर्जा की कमी. क्योंकि ठंडा तापमान हमारी चयापचय दर को कम कर सकता है और हमारे शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को धीमा कर सकता है। ताजी हवा में रहने से शरीर को प्राकृतिक ऊर्जा मिलती है। जिससे शरीर सही ढंग से काम करता है।

सिरदर्द और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है

ज्यादा देर तक एसी में बैठने से त्वचा रूखी हो जाती है। साथ ही त्वचा में नमी की कमी हो जाती है। ज्यादा देर तक एसी में रहने से सिर दर्द और बदन दर्द की शिकायत होने लगती है। ज्यादा देर तक एसी में बैठने से हड्डियों में दर्द होने लगता है। ठंडे कमरे के बाहर धूप के संपर्क में आने से सर्दी-खांसी की शिकायत हो जाती है। लंबे समय तक एसी में रहने से सिरदर्द, निर्जलीकरण और माइग्रेन हो सकता है। इतना ही नहीं, डिहाइड्रेशन भी एक ट्रिगर हो सकता है। लंबे समय तक एसी में रहने से एलर्जी और अस्थमा भी हो सकता है। ऐसे में एसी को साफ रखें।

लंबे समय तक एसी में रहने से नाक, गले और आंखों में गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। नाक के अंदर सूजन की समस्या होने लगती है। यह वायरल संक्रमण का कारण बनता है। लंबे समय तक एयर कंडीशनिंग में रहने से शरीर में पानी की कमी और पानी की कमी हो सकती है। इसके साथ ही आपके स्वभाव में भी बदलाव आ सकता है। आप चिड़चिड़ा महसूस कर सकते हैं.