40 साल की उम्र में ब्लड शुगर स्तर: जानें सही मानक
डायबिटीज और इसके प्रकार
डायबिटीज एक मेटाबॉलिक बीमारी है, जो खराब आहार, अस्वस्थ जीवनशैली और तनाव के कारण होती है। यदि इसे नियंत्रित नहीं किया गया, तो यह हृदय, किडनी और फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है।
इस बीमारी के दो मुख्य प्रकार हैं: टाइप-1 और टाइप-2। टाइप-1 आमतौर पर जेनेटिक होता है और यह बचपन में ही विकसित होता है, जबकि टाइप-2 जीवनशैली और आहार की खराबी के कारण होता है।
ब्लड शुगर स्तर का महत्व
हर उम्र में डायबिटीज का स्तर अलग-अलग होता है, जो मेटाबॉलिज्म, शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य समस्याओं पर निर्भर करता है। इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि विभिन्न उम्र में ब्लड शुगर का स्तर क्या होना चाहिए।
उम्र के अनुसार सामान्य ब्लड शुगर स्तर
एशियाई हृदय संस्थान के अनुसार, 50 से 70 साल के लोगों में टाइप-2 डायबिटीज का खतरा अधिक होता है, लेकिन आजकल यह बीमारी कम उम्र में भी देखी जा रही है। 30 से 40 साल के बीच के युवाओं में भी डायबिटीज के मामले बढ़ रहे हैं।
उम्र के अनुसार ब्लड शुगर स्तर चार्ट
| स्तर | खाने के दो घंटों बाद | खाने के 2-4 घंटों बाद शुगर का स्तर | खाने के 4-8 घंटों बाद शुगर का स्तर |
| हाई | 140-220 | 130-220 | 120-180 |
| नॉर्मल | 90-140 | 90-130 | 80-120 |
| लो | 80-90 | 70-90 | 60-80 |
| लो शुगर डेंजर स्तर | 0-80 | 0-70 | 0-60 |
| हाई शुगर डेंजर स्तर | 300+ | 200+ | 180+ |
40 साल के बाद ब्लड शुगर स्तर
40 साल की उम्र में महिलाओं के लिए फास्टिंग ब्लड शुगर का स्तर 70 से 130 mg/dL के बीच होना चाहिए। पुरुषों के लिए भी यह स्तर 50 वर्ष की आयु तक समान रहना चाहिए। यदि यह स्तर अधिक हो जाता है, तो इसे हाई माना जाता है। उम्र के साथ, पैंक्रियाज कम इंसुलिन का उत्पादन करता है, जिससे ब्लड शुगर का स्तर बढ़ता है।