माइग्रेन के घरेलू उपचार: दर्द से राहत पाने के उपाय
माइग्रेन: एक गंभीर सिरदर्द
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो आमतौर पर सिर के एक हिस्से में होता है, जिसे आधा सीसी के दर्द के नाम से भी जाना जाता है। यह दर्द सामान्य सिरदर्द से कहीं अधिक तीव्र होता है, जिससे मरीज को न तो आराम से सोने की स्थिति मिलती है और न ही बैठने में राहत मिलती है।
जब माइग्रेन के दौरान उल्टी भी शुरू हो जाती है, तो यह स्थिति और भी गंभीर हो जाती है। यह दर्द कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकता है। इस दौरान, सिर के नीचे की धमनी फैलने लगती है और प्रभावित क्षेत्र में सूजन आ जाती है।
इस दर्द के इलाज में लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए, क्योंकि यह लकवा और ब्रेन हैमरेज जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। इस लेख में, हम माइग्रेन के घरेलू उपचार और आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा करेंगे। यह समस्या महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक आम है।
माइग्रेन के कारण और लक्षण
माइग्रेन के कारण:
हालांकि माइग्रेन के कारणों का सही पता नहीं चल पाया है, लेकिन सिरदर्द के दौरे को पहचानकर इसे कम किया जा सकता है। उच्च रक्तचाप, तनाव, नींद की कमी, दर्द निवारक दवाओं का अत्यधिक सेवन, और मौसम में बदलाव भी माइग्रेन का कारण बन सकते हैं।
माइग्रेन के लक्षण:
माइग्रेन के लक्षणों में आंखों में दर्द या धुंधला दिखाई देना, सिर के एक हिस्से में तेज दर्द, तेज आवाज़ और रोशनी से घबराहट, उल्टी, जी मिचलाना, भूख में कमी, पसीना आना, और कमजोरी शामिल हैं। यदि इनमें से कोई लक्षण दिखाई दे, तो डॉक्टर से जांच कराना आवश्यक है।
माइग्रेन के घरेलू उपचार
जब सिरदर्द इतना तेज हो जाए कि दवा से भी राहत न मिले, तो घरेलू नुस्खे मदद कर सकते हैं।
- हर दिन दो बार गाय के देसी घी की दो बूँदें नाक में डालें। इससे माइग्रेन में राहत मिलती है। घी को हल्का गर्म करके दर्द वाले हिस्से की मालिश करें।
- कुछ लोगों को ठंडी चीज़ों से राहत मिलती है, जबकि दूसरों को गर्म चीज़ों से। यदि आपको गर्म चीज़ों से आराम मिलता है, तो गर्म पानी का उपयोग करें। ठंडे पानी में भिगोए गए तौलिए को दर्द वाले हिस्से पर रखें।
- पालक और गाजर का जूस पीना भी फायदेमंद होता है। एक गिलास गाजर के जूस में एक गिलास पालक का जूस मिलाकर पिएं।
- नियमित योग और व्यायाम से भी माइग्रेन से बचा जा सकता है।
माइग्रेन से बचने के टिप्स
माइग्रेन के मरीजों को कुछ सावधानियाँ बरतनी चाहिए। तेज धूप में बाहर जाने से बचें, और तेज गंध वाले इत्र से दूर रहें। पर्याप्त नींद लें और भूखे न रहें। रोजाना 12-15 गिलास पानी पिएं।
माइग्रेन के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह के कोई दवा न लें।
नाक में देशी घी डालने के अन्य फायदे
- हार्ट अटैक: गाय का घी हृदय को मजबूत बनाता है।
- त्वचा रोग: गाय का घी त्वचा संबंधी समस्याओं में चमत्कारिक रूप से मदद करता है।
- बालों का झड़ना: नाक में घी डालने से बालों का झड़ना रुकता है।
- आंखों की ज्योति: गाय के घी के साथ बूरा और काली मिर्च मिलाकर सेवन करने से आंखों की ज्योति बढ़ती है।
- कैंसर से लड़ने की क्षमता: गाय का घी कैंसर के खिलाफ प्रभावी होता है।