पेट में गैस से राहत पाने के लिए एक्यूप्रेशर तकनीक

पेट की गैस: एक आम समस्या

आजकल कई स्वास्थ्य समस्याएं खराब खानपान और जीवनशैली के कारण आम हो गई हैं। इनमें से एक प्रमुख समस्या पेट में गैस बनना है, जो अधिकांश लोगों को परेशान करती है।

गैस के प्रभाव

गैस के कारण न केवल पेट में दर्द और ऐंठन होती है, बल्कि यह शरीर के अन्य हिस्सों पर भी असर डाल सकती है। इसके कई उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन यदि आप प्राकृतिक तरीके से राहत पाना चाहते हैं, तो एक्यूप्रेशर एक प्रभावी विकल्प हो सकता है। इस तकनीक में शरीर के विशेष बिंदुओं पर दबाव डालकर रक्त प्रवाह को बेहतर बनाया जाता है और मांसपेशियों को आराम दिया जाता है।

गैस से राहत के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु

SP6 बिंदु की मालिश
गैस और उसके दर्द से राहत पाने के लिए SP6 बिंदु की मालिश करें। यह बिंदु आपके टखने से लगभग तीन इंच ऊपर स्थित है। इसे दबाने से निचले पेट के अंगों और तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दो उंगलियों से इस बिंदु पर हल्का दबाव डालें और दो से तीन मिनट तक मालिश करें। इससे गैस निकलने में मदद मिलेगी।

CV12 बिंदु पर दबाव
गैस से संबंधित समस्याओं से तुरंत राहत के लिए CV12 बिंदु पर दबाव डालें। यह बिंदु आपकी नाभि के लगभग चार इंच ऊपर है। इस पर हल्का दबाव डालने से पेट, ब्लैडर और गॉल ब्लैडर पर असर पड़ता है। उंगलियों से हल्का दबाव डालकर गोलाकार मसाज करें।

CV6 बिंदु से राहत
गैस और दर्द के लिए CV6 बिंदु की मालिश करें, जिसे किहाई बिंदु भी कहा जाता है। यह नाभि से लगभग डेढ़ इंच नीचे है। दो से तीन उंगलियों से हल्के हाथों से दबाव डालें। यह बिंदु संवेदनशील हो सकता है, इसलिए अधिक दबाव न डालें।