च्युइंग गम: सेहत के लिए फायदेमंद या हानिकारक?
क्या आप च्युइंग गम के शौकीन हैं?
यदि आप च्युइंग गम चबाने के आदी हैं, तो यह लेख आपके लिए उपयोगी हो सकता है। क्या च्युइंग गम सेहत के लिए लाभकारी है या हानिकारक? रोजाना च्युइंग गम चबाने का स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है? क्या इसके कोई दुष्प्रभाव भी हैं? ये कुछ सामान्य प्रश्न हैं जिनका उत्तर हम यहां देने जा रहे हैं।
विशेषज्ञों की राय
इंडियन एक्सप्रेस के साथ एक बातचीत में, अपोलो अस्पताल के सलाहकार प्रोस्थोडॉन्टिस्ट और इम्प्लांटोलॉजिस्ट डॉ. निनाद मुले ने कहा, 'च्युइंग गम का स्वास्थ्य पर प्रभाव इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस प्रकार का गम चबा रहे हैं और इसे कितनी देर तक चबाते हैं।'
च्युइंग गम के फायदे
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ध्यान रखने योग्य बातें
हालांकि, डॉ. ने चेतावनी दी है कि कुछ मामलों में च्युइंग गम सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकती है।
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सही तरीका क्या है?
डॉ. भोजन के बाद 10 से 15 मिनट तक शुगर-फ्री गम चबाने की सलाह देते हैं। यह समय जबड़े की मांसपेशियों पर अधिक दबाव डाले बिना लार उत्पादन को बढ़ावा देने और दांतों को साफ करने के लिए पर्याप्त है।