शाहरुख खान की फिटनेस रूटीन: 61 साल की उम्र में भी हैं टोंड
शाहरुख खान का 61वां जन्मदिन
बॉलीवुड के मशहूर अभिनेता शाहरुख खान ने 2 नवंबर को अपना 61वां जन्मदिन मनाया। उम्र के इस पड़ाव पर भी उनकी फिटनेस और शानदार शरीर की चर्चा होती रहती है। हाल ही में उनकी आने वाली फिल्म 'किंग' के गाने 'तू मिल जाए' में उनका टोंड लुक और एब्स देखने को मिला, जिसने प्रशंसकों को काफी प्रभावित किया। इस फिल्म के लिए उन्होंने अपनी फिटनेस पर विशेष ध्यान दिया है।
फिटनेस का राज
शाहरुख खान ने 2024 में एक इंटरव्यू में अपनी दिनचर्या और वर्कआउट के बारे में कुछ दिलचस्प बातें साझा की थीं। उन्होंने बताया कि उनकी फिटनेस का तरीका काफी अलग है। वह आमतौर पर दिन में केवल एक बार भोजन करते हैं और रोजाना लगभग आधे घंटे जिम में बिताते हैं।
वर्कआउट का समय
सुबह नहीं, रात में करते हैं वर्कआउट
शाहरुख की दिनचर्या आम लोगों से काफी भिन्न है। वह अक्सर सुबह करीब पांच बजे सोते हैं और शूटिंग के दिनों में सुबह नौ या दस बजे उठते हैं। कई बार वह रात दो बजे घर लौटते हैं और सोने से पहले अपना वर्कआउट पूरा करते हैं।
खानपान की आदतें
क्या खाते हैं शाहरुख खान?
शाहरुख खान का खानपान भी उनकी फिटनेस का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उन्होंने बताया कि उन्हें तामझाम वाला खाना पसंद नहीं है। वह साधारण और पारंपरिक भोजन करना पसंद करते हैं, जिसमें स्प्राउट्स, ग्रिल्ड चिकन, ब्रोकली और कभी-कभी दाल शामिल होती है।
दोस्तों के घर पर खाने में नहीं रखते पाबंदी
शाहरुख ने यह भी बताया कि दोस्तों और रिश्तेदारों के घर जाने पर वह खाने-पीने को लेकर ज्यादा परहेज नहीं करते। ऐसे मौकों पर वह बिरयानी, लस्सी और घी से बने पारंपरिक पकवानों का आनंद लेते हैं।
फिल्म 'किंग' में दमदार अंदाज
शाहरुख खान जल्द ही निर्देशक सिद्धार्थ आनंद की फिल्म 'किंग' में नजर आएंगे। इस फिल्म के गाने 'तू मिल जाए' में उनका और दीपिका पादुकोण का रोमांटिक अंदाज देखने को मिला है। फिल्म 24 दिसंबर 2026 को सिनेमाघरों में रिलीज होगी।
61 साल की उम्र में फिटनेस का राज
61 साल की उम्र में शाहरुख खान की फिटनेस उनके अनुशासन और नियमित शारीरिक गतिविधियों के प्रति समर्पण को दर्शाती है। हालांकि, उनकी एक बार भोजन करने की आदत को सभी के लिए फिटनेस का तरीका नहीं माना जाना चाहिए। हर व्यक्ति की शारीरिक जरूरतें अलग होती हैं।