भूमि पेडनेकर का बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन: आत्म-प्रेम की यात्रा

भूमि पेडनेकर

भूमि पेडनेकर: बॉलीवुड की मशहूर अदाकारा भूमि पेडनेकर अपने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन के लिए जानी जाती हैं। उन्होंने 2015 में फिल्म 'दम लगा के हईशा' से अपने करियर की शुरुआत की, जिसमें उन्होंने एक ऐसा किरदार निभाया जो पारंपरिक सौंदर्य मानकों से परे था। लगभग एक दशक बाद, भूमि ने शारीरिक और मानसिक दोनों रूपों में बदलाव किया है, लेकिन उनका मानना है कि शरीर की छवि से जुड़ी चुनौतियाँ कभी समाप्त नहीं होतीं।

भूमि ने एक साक्षात्कार में कहा कि खुद से प्यार करने में समय और धैर्य की आवश्यकता होती है। जब उनसे पूछा गया कि क्या उन्होंने बॉडी इमेज से जुड़ी समस्याओं पर काबू पा लिया है, तो उन्होंने उत्तर दिया, “मुझे लगता है कि यह कभी खत्म नहीं होता। हम ऐसे माहौल में बड़े हुए हैं जहाँ हमें विभिन्न टिप्पणियाँ सुननी पड़ती हैं। लेकिन खुद से प्यार करना सीखना एक प्रक्रिया है।”

भूमि की फिटनेस यात्रा

भूमि ने साझा किया कि उनकी फिटनेस यात्रा शारीरिक मजबूती के साथ-साथ मानसिक स्पष्टता से भी जुड़ी है। उन्होंने कहा, “इसमें मुझे काफी समय लगा है, और आज भी ऐसे दिन होते हैं जब मैं किसी बात से दुखी हो जाती हूं। लेकिन मेरी एक दैनिक दिनचर्या है जो मुझे संतुलित रखती है। मेरे लिए, शारीरिक स्वास्थ्य का मतलब मानसिक स्वास्थ्य भी है। यह सिर्फ बाहरी रूप से दिखने के बारे में नहीं है।”

एक्सरसाइज के महत्व पर बात करते हुए उन्होंने कहा, “हर बार जब मैं वर्कआउट करती हूं, तो मैं खुद से कहती हूं कि मैं यह अपने शरीर के लिए कर रही हूं। मैं लंबी उम्र जीना चाहती हूं। इससे मुझे मानसिक स्पष्टता मिलती है। जब मैं दौड़ती या टहलती हूं, तो यही एकमात्र तरीका है जिससे मैं सच में अपना ख्याल रख सकती हूं।”

96 किलो का अनुभव

भूमि अक्सर ऑनलाइन ट्रोलिंग का सामना करती हैं, पहले अपने वजन को लेकर और फिर अपने बदलाव को लेकर। लेकिन उन्होंने इस शोर से बचना सीख लिया है। उन्होंने कहा, “एक समय था जब मेरा वजन 96 किलो था, और तब लोग अपनी राय देते थे। अब मैं अलग दिखती हूं, और अब भी लोग राय देते हैं।” उन्होंने आगे कहा, “मुद्दा यह है कि मैं लोगों की नजरों में हूं और यह ठीक है। मैं दर्शकों के लिए हूं। वे जो भी कहते हैं, मैं सुनती हूं, लेकिन अंत में, मैं वही करती हूं जो मेरे लिए सही होता है।”