टॉन्सिलाइटिस से राहत के लिए घरेलू उपाय और सावधानियाँ
टॉन्सिलाइटिस क्या है?
गले के दोनों ओर स्थित मांस की गांठों को टॉन्सिल कहा जाता है। जब इनमें सूजन आती है, तो इसे टॉन्सिलाइटिस कहते हैं। इस स्थिति में गले में तीव्र दर्द होता है और खाने का स्वाद भी प्रभावित होता है। चावल, ठंडे पेय, मैदा और खट्टी चीजों का अधिक सेवन टॉन्सिल के बढ़ने का मुख्य कारण बनता है। इसके अलावा, सर्दी, मौसम में अचानक बदलाव और दूषित वातावरण भी इस समस्या को बढ़ा सकते हैं। टॉन्सिलाइटिस के दौरान बुखार और गले में दर्द के साथ-साथ थूक निगलने में भी कठिनाई होती है।
टॉन्सिलाइटिस के घरेलू उपचार
गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से गले की सूजन में राहत मिलती है।
दालचीनी का चूर्ण शहद के साथ मिलाकर दिन में तीन बार चाटने से टॉन्सिलाइटिस में लाभ होता है। तुलसी की मंजरी का चूर्ण भी उपयोगी हो सकता है।
एक गिलास पानी में अजवायन उबालकर ठंडा करके उससे गरारे करने से आराम मिलता है।
हल्दी, काली मिर्च और अदरक के रस को मिलाकर गर्म करके शहद के साथ रात को सोते समय लेने से टॉन्सिल की सूजन में कमी आती है।
सिंघाड़े को उबालकर उसके पानी से कुल्ला करने से भी राहत मिलती है।
परहेज के उपाय
भोजन में बिना नमक की उबली हुई सब्जियाँ खाने से टॉन्सिल में जल्दी आराम मिलता है। मिर्च-मसाले, अधिक तेल वाली सब्जियाँ और ठंडी चीजों से बचना चाहिए। गर्म चीजों के सेवन के बाद ठंडी चीजें नहीं खानी चाहिए।