हैंगओवर से राहत पाने के घरेलू उपाय और जानकारी

हैंगओवर क्या है?

जब भी कोई उत्सव या पार्टी होती है, लोग अक्सर शराब का सेवन करते हैं। यह अब जीवन का एक हिस्सा बन चुका है। लेकिन जब शराब की मात्रा बढ़ जाती है, तो हैंगओवर होना स्वाभाविक है। अगली सुबह, इस स्थिति से निपटना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि हैंगओवर से राहत पाने के लिए क्या करना चाहिए।

हैंगओवर के कारण

हैंगओवर तब होता है जब कोई व्यक्ति अपनी क्षमता से अधिक शराब पीता है। इस स्थिति में व्यक्ति का मानसिक नियंत्रण कम हो जाता है, जिससे सिरदर्द, आंखों में जलन और प्यास लगने जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

खाली पेट शराब पीना भी हैंगओवर का एक प्रमुख कारण है, क्योंकि इससे शराब का अवशोषण तेजी से होता है। इसके अलावा, बार-बार पेशाब आने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जो हैंगओवर को बढ़ाता है।

हैंगओवर के लक्षण

हैंगओवर के लक्षण व्यक्ति की शराब की मात्रा पर निर्भर करते हैं। आमतौर पर सिरदर्द, आंखों का लाल होना, प्यास लगना, और थकान जैसे लक्षण देखे जाते हैं।

हैंगओवर से राहत के घरेलू उपाय

हालांकि शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, फिर भी लोग इसका सेवन करते हैं। हैंगओवर से राहत पाने के लिए नींबू का रस और पानी पीना फायदेमंद होता है। नारियल पानी और पुदीने की पत्तियों का सेवन भी मददगार साबित होता है। अदरक और काला नमक भी हैंगओवर को कम करने में सहायक होते हैं।