सेक्स की अवधि बढ़ाने के लिए प्रभावी तकनीकें
सेक्स की अवधि: सामान्य चिंताएँ
सेक्स की अवधि के लिए कोई निश्चित नियम नहीं हैं, लेकिन कई पुरुषों के लिए यह चिंता का विषय होता है कि उनका स्खलन जल्दी हो जाता है।
यदि आप सोचते हैं कि आप अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं, तो अपने साथी के साथ खुलकर बात करना एक अच्छा कदम हो सकता है। यदि आप अपने संबंधों से संतुष्ट हैं, तो आपकी सेक्स की अवधि को लेकर चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
सेक्स को लंबे समय तक बनाए रखने के तरीके
कुछ तकनीकें हैं जो पुरुषों को स्खलन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
हस्तमैथुन का उपयोग करें
अंतरराष्ट्रीय यौन चिकित्सा समाज के अनुसार, कई पुरुष पाते हैं कि सेक्स से पहले हस्तमैथुन करने से उन्हें अधिक नियंत्रण मिलता है।
यह लिंग को असंवेदनशील बनाने में मदद कर सकता है, जिससे स्खलन में देरी होती है।
निचोड़ विधि का प्रयास करें
यह तकनीक उन पुरुषों के लिए उपयोगी है जो शीघ्रपतन का सामना कर रहे हैं।
इसमें, आपको या आपके साथी को उत्तेजना के समय लिंग को निचोड़ना होता है, जिससे स्खलन की इच्छा कम होती है।
स्टॉप-स्टार्ट विधि का उपयोग करें
यह तकनीक आपको यौन उत्तेजना को नियंत्रित करने में मदद करती है।
आपको उत्तेजना के समय रुकना होगा और फिर से शुरू करना होगा, जिससे आप स्खलन को नियंत्रित कर सकें।
मोटे कंडोम का उपयोग करें
कुछ पुरुषों को मोटे कंडोम पहनने से संवेदनशीलता कम करने में मदद मिलती है।
आप सुन्न करने वाले पदार्थों वाले कंडोम का भी उपयोग कर सकते हैं।
सुन्न करने वाले स्प्रे और क्रीम
आप टॉपिकल सुन्न करने वाले एजेंटों का उपयोग कर सकते हैं, जो स्खलन में देरी करने में मदद करते हैं।
हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये आपके साथी को भी प्रभावित कर सकते हैं।
कब चिंता करनी चाहिए?
विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप अपने साथी में प्रवेश करने के 1 मिनट के भीतर नियमित रूप से स्खलित होते हैं, तो यह शीघ्रपतन का संकेत हो सकता है।
यदि आप चिंतित हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।