पिस्ता: सेहत के लिए अद्भुत लाभ

पिस्ता के स्वास्थ्य लाभ

नई दिल्ली: स्वस्थ जीवन के लिए संतुलित आहार का होना अत्यंत आवश्यक है। ड्राईफ्रूट्स, विशेषकर पिस्ता, स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं। पिस्ता में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो हृदय और कैंसर जैसी बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करती है। यह आंखों और दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है। पिस्ता में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, एमिनो एसिड और वसा होते हैं, जो सिरदर्द, मुंह की दुर्गंध, दस्त और खुजली जैसी समस्याओं में सहायक होते हैं। इसके सेवन से कमजोरी दूर होती है और याददाश्त में सुधार होता है। आइए जानते हैं कि पिस्ता किस प्रकार सेहत के लिए लाभकारी है।

सिरदर्द में राहत:
तनाव या खान-पान में बदलाव के कारण सिरदर्द की समस्या हो सकती है। पिस्ता सिरदर्द को कम करने में मदद करता है। इसके बीज के तेल को सिर पर लगाने से भी आराम मिलता है।

आंतों की सुरक्षा:
पिस्ता फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह कब्ज से बचाने में भी सहायक है और पेट में अच्छे बैक्टीरिया की वृद्धि को बढ़ावा देता है।

डायबिटीज नियंत्रण:
विशेषज्ञों का मानना है कि नियमित रूप से पिस्ता का सेवन रक्त में शुगर के स्तर को सामान्य बनाए रखता है।

आंखों के लिए फायदेमंद:
पिस्ता में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो मोतियाबिंद और उम्र से संबंधित बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं।

दस्त में पिस्ता के लाभ:
जो लोग दस्त से परेशान रहते हैं, वे पिस्ता का उपयोग कर सकते हैं। पिस्ता की छाल का काढ़ा बनाकर पीने से दस्त से राहत मिल सकती है।