हैंगओवर से राहत पाने के घरेलू उपाय और जानकारी

हैंगओवर क्या है?

जब भी कोई उत्सव या पार्टी होती है, लोग अक्सर शराब का सेवन करते हैं। यह एक सामान्य बात बन गई है कि लोग पार्टी में शराब की बोतल खोलते हैं। लेकिन जब शराब का सेवन अत्यधिक हो जाता है, तो हैंगओवर होना स्वाभाविक है। कई बार, हम इतनी अधिक मात्रा में शराब पी लेते हैं कि अगले दिन सिर में तेज दर्द होता है। ऐसे में हम सोचते हैं कि हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाया जाए। आइए जानते हैं कुछ घरेलू उपाय जो इस समस्या से राहत दिला सकते हैं।

हैंगओवर के कारण

कई लोग यह नहीं समझते कि हैंगओवर का असली कारण क्या है। जब कोई व्यक्ति शराब का सेवन करता है और अपनी सीमा से अधिक पीता है, तो उसे नशा हो जाता है, जिसे हम हैंगओवर कहते हैं। इस स्थिति में व्यक्ति का नियंत्रण खो जाता है और उसे सिरदर्द, आंखों में जलन, और प्यास लगने जैसी समस्याएं होती हैं।

इसके अलावा, जब हम खाली पेट शराब पीते हैं, तो यह हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है। इससे शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है, जो हैंगओवर का एक और कारण है।

हैंगओवर के लक्षण

हैंगओवर के लक्षण व्यक्ति की शराब पीने की मात्रा पर निर्भर करते हैं। आमतौर पर, सिरदर्द, आंखों का लाल होना, सांसों का तेज होना, और थकान जैसे लक्षण देखे जाते हैं। इसके अलावा, बार-बार प्यास लगना और नींद आना भी सामान्य हैं।

हैंगओवर से राहत के घरेलू उपाय

हालांकि शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, फिर भी लोग इसका सेवन करते हैं। यदि आप हैंगओवर से परेशान हैं, तो नींबू का रस एक गिलास पानी में हल्का नमक डालकर पीना फायदेमंद हो सकता है। नारियल पानी भी इस समस्या में मदद करता है।

पुदीना की पत्तियों को गर्म पानी में डालकर पीना भी एक सरल उपाय है। इसके अलावा, अदरक और काला नमक का सेवन भी हैंगओवर से राहत दिला सकता है।